Всем доброго времени суток! Настроение у меня просто отличное, как и обещала вот мои замеры сделанные ровно через месяц.

Мои параметры:
обхват груди - 89 см.
обхват талии - 72 см.
живот - 91 см.
обхват бедер - 103 см.
нога (ляшечка) - 60 см.
рука (бцепс) - 27 см.
икра (нога) - 39 см.
за 1 месяц - 21 см. в объемах !!!

и - 4,7 кг!!!!!!!!!

Были на природе, кушала филе, овощи не пила и замечательно все прошло ))) все дело привычки и настроя.

На днях знакомая подошла и спросила что со мной?! куча комплиментов!
Много одежды уже отдала, потому что многое "с большого плеча!"

И еще обычно покупала 32 размер джинсов, а сейчас купила 29 размер!

Спасибо Дюкан!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Какие достижения! Какая молодец! Поздравляю

Молодчинка!!!!!

Буду добавлять фотографии по мере поступления )

Мой результат на 20.10.2012 = 70 кг. но есть одно большое НО.
Вчера мы были на природе, я сделала себе все отдельно, но пока каталась на квадроцикле, мою курицу кто-то слопал, остались одни овощи и свинина постная вырезка без сала (маринад лук перец соль) и у меня не было выхода, я скушала 4 кусочка =грамм 90. (((((

Утром взвесилась - 71,5 кг! ни... себе!

вот это да!!!! я так долго шла к 70, мое решение такое, 2-3 дня строгой атаки, больше жидкости ну и спорт.

И еще я заметила одну штуку, когда я употребляю молочные продукты (кефир, молоко - 0,5 % вес стоит, это возможно из-за молока или кефира?) так люблю коктейли, а теперь в замешательстве.

Спасибо за ваши ответы и советы )

У меня с молочкой вроде бы проблем нет Так что не знаю что и посоветовать..
Из-за нарушения лучше сделать 2 ЧБ дня подряд, а потом спокойненько дальше продолжать. Удачи