С прессом поосторожнее тогда!Очень хорошо пузико аквааэробика подтягивает.Хочу со след.недели возобновить занятия( занималась года два назад-результат супер)
А еще я себе купила белье скала...ношу неделю( одеваю бермуды на ночь) кожа на пузене и на попе подровнялась

привет, Марина
добро пожаловать)
а ветчину из индейки ты какую кушаешь? бывалые дюканочки не советуют кушать покупную. я по себе тоже замечала - как поем ее, так вес стоит. попробуй пару дней без нее, последи за реакцией веса.
а куда на НГ улетаешь, если не секрет?

Привет!
Покупаю рублевскую маришаль, по отзывам знакомых работающих на этом заводе - кожу не добавляют.
я в день ем 2-3 кусочка в первой половине дня стараюсь.
Надо ее исключить на пару дней и проверить по весу...СПАСИБО =)
на нырялку ( я больной дайвер) в египту

в египту...завидую не в Марса Алам случайно? читала что это лучшее место для дайвинга в египте сама, правда, не проверила. боюсь

Марса Алам хорош для плавания с маской. Я обычно на боте ухожу подальше...=) с берега не интеерсно.
А бояться не стоит....очень интересно и красиво!

Доброе утро! Я опять с привесом в +400 гр. Видно овощи на меня так действуют. Вес сегодня 72,5....
радует одно, что 72 не возвращается к 73

Завтрак на сегодня - йогурт

Как правило после БО дня бывает плюс. Это ерунда, просто вода осталась.

Сегодня планирую сходить на аквааэробику....если с ней не сложится, то буду заниматься дома....тк хочу и вернуть вчерашний вес и хоть - 100 дополнительно

На сегодня меню получилось таким...ЧБ день:
Завтрак - йогурт
Перекус - блинчики из отрубей
Обед-Рыбка с макарошками+стакан молока
На ужин будет опять рыбка -

какие такие макарошки? нельзя!
а меня отговаривают все от египта. там черти что творится. я в конце января хочу поехать. может успокоится там все...