Лен, разве можно увеличивать кол-во белковых дней? Или это уже самодеятельность? Я у Дюкана помню только, что если нарушил, то физ.нагрузка больше должна быть.

Не, Наташ, я немного неточно выразилась, я не на этапах диеты предлагаю белковые дни, а уже после завершения. А у дока только увеличение физ нагрузки

ааа ну тада да. Это я знаю

Я в ауте , болеем всей семьей, темпертура 39,2, снижается до 37 и так уже 3 дня

А таблетки какие-нибудь пьете? Если три дня не снижается температура, то уже антибиотики вроде советуют пить. Что врачи говорят?

Врачи говрят -вирус, навыписывали кучу всякой всячины.... типа, лечимся

Вы уж выздоравливайте!

Спасибо,Наташ ! Сегдоня температу ра до 38 не поднималась, застыла на 37,3 -прогресс...

Леночка, приветик! У вас грипп наверное? Хорошо, что температура спала, теперь пойдете на поправку. Выздоравливайте, период такой, для вирусов раздолье.
У нас тоже говорят начался грипп...

Отвес - 300 гр., немудрено, пью одну воду, траву, зеленый чай с молоком -ничего не лезет
Меню за вчерашний день:
завтрак:
каша из отрубей на молоке 2,5% (тут уж не до обезжиренного, болеем все,из дома не выходим,че привезли,то и едим) - разбавила водой на треть
кофе с молоком, много -много воды

обед: 0,3% йогурт 115 гр, зеленый чай с молоком -больше ничего не хотелось

полдник: сварила какао, выпила полчашки -отстальное отжал деть , он у меня дюже какаву любит, опять травяной сбор, чай,вода

вечером съела немного сыра и творог,грамм 100 -чтоб в голодный обморок не свалиться

и все время-вода,вода,вода -сохнет постоянного во рту из-за сильного насморка, капли чего-то уже не помогают...