Расскажу вам о моей борьбе за красивое тело.
Диета - это хорошо, но она избавит нас только от лишнего жира, годами копившегося в организме. Но скелет, с дряблыми мышцами, обвисшей кожей и целлюлитом смотрится не лучше, согласны?
Коли я взялась за себя, то я делаю все, на что сейчас способна, имея на руках трехмесячного ребенка и, соответственно, не имея возможности ходить по салонам, да и лишних средств на это.
Итак, по-порядку.
Для подтягивания и укрепления мышц я занимаюсь по 30-ти минутному комплексу упражнений Джиллиан Майкл "Похудей за 30 дней". О нем я писала
тут. За тренировку с меня сходит 7 потов, т.к. с непривычки очень тяжело. Но, спустя неделю, я стала замечать, что живот стал намного тверже, при напряжении мышц пресса, т.е. мышцы я уже прощупываю
Тело у меня болит постоянно, мышцы рук, ног, ягодиц постоянно напоминают о себе приятным потягиванием. А значит - результат будет!
Но! Я снова забежала вперед...
Перед тем, как начать заниматься, я иду в душ и хорошенько скраблю проблемные места вот этим
Горячий скраб для тела антицеллюлитный, для уменьшения жировых отложений с маслом перца, корицей, кофеином и водорослями. Формула: 215Скраб наношу руками, немного массирую живот, ягодицы, ноги руками, разогревая кожу, а потом все тоже самое делаю специальной варежкой-массажером, купленной также в аптеке, как и средства, о которых пишу.
Растираю все докрасна и оставляю так на теле минут на 5-10, сколько позволяет время. Начинает печь кожу. Я смываю скраб (внимательно, чтобы не попасть в самые интимные места), вытираюсь, вылезаю из ванны и наношу термо-маску.
Грязевая термо-маска для проблемных зон тела. Формула: 171Даю ей немного впитаться, остатки насильно втираю в кожу
Затем надеваю бриджи для похудения. У меня Атеми, куплены сто лет назад, еще после первой беременности, также в аптеке. Можно замотаться пищевой пленкой и надеть х/б одежду.
Нижняя часть тела начитает нещадно гореть, села один раз с таким вот... такое чувство было, что на раскаленную сковородку
Во всей этой красоте иду заниматься.
После тренировки - ползком в душ. Очень уж хочется смыть с себя все это прохладной водой. Моюсь (бла-бла-бла про интимные места) и наношу на свое пузо
Водорослево-иловый гель-эластик для подтягивания кожи и уменьшения растяжек. Формула: 172А на ягодицы и бедра
Спрей-лосьон антицеллюлитный термо-актив. Формула: 47Но тут, как говорится, "У кого что болит....."
Очень нравится мне эта серия продуктов. Но нашла в аптеке не все, что хотелось бы. Очень хвалят:
Ночной гель экспресс для похудения и уменьшения объемов тела Формула: 51
Гель – скраб для душа для похудения, эффект микромассажа. Формула: 53
Гель-маска для похудения «Ледяное обертывание» Формула: 58
Крем-гель "Активный сжигатель жира". Формула: 68
Гель для похудения и коррекции фигуры "Тонкая талия.Ультрабыстрое уменьшение объемов тела"
Буду искать их. Т.к. судя по отзывам - средства "работают" при регулярном применении, да и цены очень даже демократичные
Что еще?
Иногда использую кофейный скраб. Здесь советуют его с морской солью смешивать, но для меня это чересчур. Смешиваю молотый кофе с йогуртом, сметаной старой или с маслом.
А, да! Если у вас есть проблемы с венами, то лучше проконсультироваться у врача, можно ли применять такие разогревающие средства.
На сегодня, пожалуй, все. Куплю что-то еще - отпишусь, если вам это интересно.