Спасибо, Яна!

Выходные наконец закончились... Вес не изменился Дурдом!!!
Сегодня:
з-кофе, дюхлеб с запеченой кур. грудкой
л-чай
о-рыбка запеченая, чай зел.
п-кур. грудка
у-доесть курицу
Вода, кефир.

привет!)
про вес: хорошо хоть не растет!)

Ага: твоя правда!

Сегодня ровно месяц, как я на Дюкане. За это время рассталась с 3,400 кг. Втянулась, как та "кошка"...
Если бы, конечно, не нарушения, было бы побольше.
На сегодня:
з-чай+2 оладушка из куриной грудки, яйца, отрубей, чесночка и лука; 2 ложки творога
2з-кофе
о-скумбрия в собс. соку из пароварки, зел. чай
п-оладьи те же
у-лимонелла на пару
Водичка, кефир.

поздравляю с первым месяцем!!!
результаты хорошие! а по сантиметрам какие изменения?)

Не успела сегодня, сделаю замеры завтра! Так что заходи с утреца!!!

обязательно зайду!!! я завтра тоже буду измеряться.

Привет!
Хорошие результаты, умничка!
Продолжай в том же духе и будет еще лучше!
Что такое лимонелло на пару? Рецепт в студию!

Яна, спасибо тебе! Опозорилась на всю планету!!! Конечно же ЛЕМОНЕМА. Даже пришлось залезть в википедию, чтобы узнать как пишется название этой рыбки. А я и продавцу говорю "лимонелла"...короче... дерёвня полная.
А вообще рекомендую: взять эту рыбку, полить соком лимончика+приправки, затем в фольгу и в пароварку. Фольгу не закрывать, а сделать как горшочек. Получается очень нежная рыбка в собств. соку.

Оксана! Поздравляю с первым месяцем! Раз втянулась, дальше все пойдет хорошо