Девочки подбодрите и помогите!!!!!!!!!!

[Капризулькина мама]

Спасибо, стараюсь!! Тут такая дисциплина, что волей-неволей приходится!

Обманываться как-то не получается, я же помню, какой запах и вкус у шоколада настоящего, увы мне. Зато грею себя мыслью, что потом мне его по чуть-чуть, микродозами, но будет можно. Разве не прелесть? Лишь бы поддерживали.

мой грех в том, что "микродозами" я не умею
Мне или много, или никак:)))

[Котэ]

мой грех в том, что "микродозами" я не умею
Мне или много, или никак:)))

Сама этим страдаю, но есть хитрость. Предположим, я покупаю в день по шоколадке за 30 рублей. И ее, конечно же, уплетаю. В неделю это 210 рублей и аж 700г шоколада (и почти 3500 ккал!).
Берем эту денежку и покупаем самые дорогие конфетки. Например, Lindor, Комильфо. И на дверцу шкафчика, где они лежат, вешаем какое-нибудь стройное фото. Во-первых, за ту же денежку будет куплено меньше калорий (но вкуснее зато!), во-вторых, фото будет тормозить наедание до отвала. Главное, чтобы все медленно делать. Не подлететь, взять и слопать. А медленно подойти, посмотреть на фото, взять одну конфетку и потихоньку, не торопясь ее съесть. Пока на меня не напала депрессия и куча дел, меня этот подход очень выручал, я без диет держала вес.

[Марпл]

Девочки, которые любительницы шоколада и которые уже хотя бы на круизе. Это я к вам пришла поделиться одним опытом.

Не буду долго и нудно писать, просто посоветую сразу: приобретите в магазине маложирное какао. Есть такое, вы просто не искали. Что-то около 2% жирности всего-то. Две чайных ложки какао смешайте с обезжиренным молоком или водой - выпейте коктейлем (без сахара) и делайте это каждый божий день. Вы забудете тягу к шоколаду. Вы и шоколад любите из-за какао, не думайте. Вещества, содержащиеся в нем, способствуют выделению в нашем организме "гормона радости". Работают так же, как если бы съели кусок шоколада. Ну так и в чем дело? Попробуйте избавить себя от шоколадных ломок!

У месье Дюкана в рецептах вообще жирность какао не оговаривается (но я бы не стала рисковать)

[rissa]

Написано что можно на атаке йогурт натуральный обезжиренный,а нельзя поболовать вместо кефирчика себя йогуртом 1.2% с добавками????????

[NataliNatali]

Молочка должна быть до 1 %.

[данечка]

девочки,а можно на атаке есть кальмары соленые,те что в магазине в пачках продаются??

[NataliNatali]

девочки,а можно на атаке есть кальмары соленые,те что в магазине в пачках продаются??

Читаем состав обязательно, в некоторой продукции такого рода содержится САХАР. Если его нет, а есть сам продукт и соль, то можно. Но не увлекаемся (много соли).

[данечка]

девочки,а можно на атаке есть кальмары соленые,те что в магазине в пачках продаются??

Читаем состав обязательно, в некоторой продукции такого рода содержится САХАР. Если его нет, а есть сам продукт и соль, то можно. Но не увлекаемся (много соли).

спасибо большое!!!

[данечка]

привет всем)))ураааааааааааа я на атаке скинула 3 кг!!! а можно на 1 фазе посидеть не 5 дней а 10??

[NataliNatali]

привет всем)))ураааааааааааа я на атаке скинула 3 кг!!! а можно на 1 фазе посидеть не 5 дней а 10??

Данечка, зачем себя насиловать? Хочешь срывов? Переходи на круиз, не надо ничего от себя придумывать.