алена, я пришла.
сколько, ты говоришь, привес?


первый вопрос. как часто ты взвешиваешься?

привычку доедать за ребенком надо выкинуть в пропасть, как и саму детскую недоеденную еду. прям вот начинай тренироваться. что не доела детка - в мусорку. это губительная привычка, хотя кажется, что и всего понемногу.

а +4,5 кг - это какая-то ошибка. весы электронные? они должны стоять на очень ровном полу, без перекосов. проверь весы каким-нибудь бакалейным товаром. брось на них пару пачек сахара и посмотри, что покажут. если покажут правильно, оставь их на том месте и не двигай никуда. или в крайнем случае нарисуй метки на полу, чтобы ставить весы всегда на одно и то же место.

меню у тебя вовсе не ок. на дюкане не может быть чисто овощных трапез. что это за обед - салат?
сколько говядины было в той тушеной капусте? чето сомневаюсь, что больше половины.
на круизе главным остается белок и лучше всего работает белок из мяса, птицы. рыбы. а вот его у тебя и кот наплакал как раз.
в БО дни соотношение белок: овощи должно быть 60:40%.
проценты высчитывать не надо, достаточно просто делать солидный такой ЧБ ужин. кусок мяса хороший. на обед - мясо + овощи, а не просто овощи

Леночки, Танечки, спасибо за поддержку , она мне нужна сейчас как никогда, и отдельное спасибо за советы по питанию. Мне казалось что кальмаров и яиц-достаточно... , но видимо и правда очень мало. буду исправляться и налегать на мясо, завтра ЧБ день, завтра и начну.

Сегодня целый день порывалась с горя сорваться, но мысль, что посоветуете что-то дельное не дала совершить мне этот грех буду продолжать и учту свои ошибкии.

за детем больше не доедаю, вот этими доеданиями я еще вес и набрала...больше ни-ни..

С весами завтра буду решать, сегодня с горя закинула их под диван))) взвешиваюсь обычно только утром, всю неделю не взвешивалась-батарейки не было, а вот сегодня такое чудо.....
ПРоверю точность весов и если все плохо-бегом за новыми, муж предупрежден, дал добро)))видя мои страдания...

Ох, девчонки, как здорово что можно поделиться и есть у кого спросить совета и поддержки, спасибо вам огромное

Аленка, привет! Присоединяюсл к предыдущим ораторам - проверь весы. Уверена, даже если не добирать нормы по белкам, ты все равно диетически питаешься. Не похудеть, куда ни шло. Но такой привес - не может быть!

Сашуль, привет!утром поддалась панике, но сейчас благодаря вам успокоилась, реально оценила ситуацию-ага, весы...завтра все проверю и отпишусь!!!!!!!!

Аленка, привет!
Вижу настроение улучшается!!! Ура!!!!
Пусть сегодня все дела с весами решатся, удачного дня тебе!

Аленочка, знаешь как тяжело было отучится доедать за ребенком)))))))))) жалко продуктов)) но теперь все в унитаз скидываю без малейших колебаний.

вот это правильно! не надо паниковать, жир в виде 4,5 кг за несколько дней вернутся не может, такие отложения накапливаются годами! можете быть уверены, что процесс похудения идет, и вы обязательно похудеете, другого просто быть не может! я уже прошла круиз, достигла результата, поэтому могу с уверенностью вам это обещать!

насчет кофе для похудения, я на сп брала такой кофе, но пила только 1 чашку в день, основной состав там - циккорий, поэтому можно просто его купить, и будет полезнее чем кофе со всякими добавками... еще девочки на форуме советуют чай с имбирем, или кефир с ним же, тоже способствует гонению воды из организма! но опять же главное не переусердствовать, все хорошо в меру!

Привет Алена! Почитала твой дневничок и распереживалась по поводу твоего привеса хотя уверена что быть такого не может. Поэтому даже не думай волноваться. Жду хороших новстей.
А я сегодня в больнице взвешивалась вес на четыре кг больше чем дома у меня тоже такая паника Но успокаиваю себя правильностью домашних весов

Девочки, отчитываюсь... весы правильные, сегодня их тестала пачками макарон и соли.. все верно, взвесилась- 65,1 итого минут 400гр за вчерашний БО день..
Делаю вывод, что неправильно намерила начальный вес((( и ответик на атаке соответственно...весы видимо уже плохо мерили перед тем как села батарейка(((
вот такие дела(((( Плохо... не понятно скоьлко уже скинула.. и скинула ли вообще..
Линеечку двигать назад не буду, пусть будет 61,скоро дойду до него...и потом уже 5-ку ждать буду)

Менюшка сегодняшняя
З: Яичница с кальмарами, кофе с молоком +с/з
О: печень в соусе из творожка и чеснока, чай зеленый
У: Буженина говяжья из мультиварки)
Десерт: молочно-творожное желе

Целый день пью зеленый чай)

ну что же вес неожиданно решил оказался большим, но отвесики ест и это главное)))) жду утра и утренний отвесик меня порадует!!!

конечно, порадует. и мы ждем отвесики вместе с тобой! не расстраивайся из-за весов