Печень трески покупай! Там много жира и вкусно и солененькая она)
Очень рекомендую скумбрию в фольге- я ее на этой диете для себя открыла. Обычно ведь только в копченом виде, а тут попробовала в фольге. Фантастика, а не рыба! А жирных Омег в ней - мамочки родные! Че я ее раньше не ела?)
Кстати, витами пьешь?

Буду изучать рыбный отдел поподробнее :)

Из витаминов у меня Допель Херц с женьшенем. Там разные витамины, а еще он хорошо бодрит :) И еще вчера начала мильгамму - это витамины группы B. Никогда не повредит, особенно на диете и весной.

Палтус хорошо в фольге запекать. Тоже жирок полезный

Сегодня что-то мне совсем нехорошо.

Вчера заметила легкое головокружение, когда резко встала, но непридала значения.
Сегодня вышла погулять, а голова закружилась так сильно, что я даже в какой-то момент испугалась, что не дойду до дома и упаду в обморок. Вот сейчас сижу и набираю текст неуверенными, почти дрожащими пальцами.
И не думаю, что переход на Круиз тут сильно поможет, потому что организм так реагирует на недостаток сахара.
Выпила две чайные ложки Доппель Херц с женьшенем. Там и женьшень, и кофеин, и сахара чуть-чуть.
Может, даже сойду с диеты и выпью сладкого чая, потому что ситуация неприятная.
Почитала на форуме, кто как боролся с этой проблемой. Кто-то отклонился от диеты и поел сахара. Кто-то советовал таблетки глюкозы (но у меня их нет сейчас).

Я даже расстроилась. Такая диета привлекательная, так много постройневших на ней, так я хочу тоже стать стройной.

Утром съела кефир с отрубями, а затем сварила бульончик из банки тунца.

Давление нормальное (110 на 70).
Я вот во всех этих метаболических вещах совершенно не разбираюсь, но хорошо у меня мама биолог. Она меня успокоила, сказав, что организм может получать достаточно много сахара из овощей. В итоге, я решила закончить атаку, которая продлилась четыре с половиной дня, и перейти к круизу.
Круиз я начала с двух небольших головок свеклы. Эх, как же мне сразу полегчало!
Но все равно сегодняшнее самочувствие меня очень насторожило. Переживаю, смогу ли держать диету без риска упать в обморок.

Привет! Не бойся, это пройдет! У меня тоже были головокружения поначалу, на Атаке. Я дольку черного шоколада рассосала... Больше и не понадобилось! Пройдет обязательно! А сахар лучше действительно из овощей получать!
А почему ты решила, что головокружение из-за отсутствия сахара? А может из-за отсутствия свинины или масла, как вариант....

Анечка, я так же как и твоя мама, хотела тебе сказать, чтобы ты все-таки переходила на круиз, так как в овощах всяко есть сахарА. Ну ты молодец, уже сделала это. А ты анализ крови не делала? Что у тебя с сахаром? Мне кажется, если появились какие-то симптомы, лучше сходить к врачу.

Жиры организм мой все же получает из мяса и рыбы. А вот сахара на атаке совсем не было. Свекла, кстати, сразу помогла. Так что дело, наверное, в сахаре.

Раньше, несколько месяцев назад, я проверяла кровь на сахар. Дело в том, что в семье диабетики, а у меня избыточный вес, поэтому я в группе риска. Анализ тогда показал абсолютную норму. Если ситуация сейчас не исправится, то снова надо померить сахар. Даже кровь сдавать не придется, попрошу у папы глюкометр.

Да, и спасибо!

У меня, к примеру, было всего 3 дня атаки ( в первый конфет вечером наелась шоколадных), так что считай, что 2 было. Но все равно была головная боль... Это пройдет. Состояние выровняется, не волнуйся. А кровь сдать лишним никогда не будет.