ДА, сфоткала конечно :) На ней даже 3600 очень заметно. Сошла отечность. Свеженько выглядит :) Ближе к середине выставлю и ее фото тоже.

Ну, что. У меня отвес всего 200г за неделю. Один раз сьела кусок торта на именинах, но спорт продолжаю и больше не нарушала. Немного увеличила нагрузки. Думаю скоро отвешу.
У мамы замечательный результат -2кг 200г за неделю. Итого 207,5паундов или 94,3 кг . Всего потеряла 5кг 200 г за 3 недели-то!!!! Воодушевилась!

Я серьезно настроена. Хочу еще 4 кг сбросить до 22августа. У мужа ДР :) Гости придут. Хочется выглядеть. короче буду пыхтеть ;)

В современном мире нечего бояться. Ради такого дела можно потом подкорректировать у дерматолога, ну или хирурга на крайняк Хотя мы надеемся на хорошую наследственность . Да и мама говорит в 60 лет главное самочувствие и качество жизни, а не красота. Хотя моей много убирать -20кг.

Как маме дался переезд к вам на постоянку? Она с вами живет? Чем занимается?
Я собираюсь маму перевозить через годик/полтора. Хочу выходить на работу.

Горячие бутеры с 1,5% ветчиной индюшиной и 2%сыром + несладкий дюблин. Нямочки!!!

Мамочка гостит у нас, вместе ходим везде, поетому захожу редко, но Дюканю по прежнему и мама со мной ;)

За неделю отвес 450г у меня. Медленно процесс идет. Отвесы последний месяц только 450г в неделю постоянно. Как же ето медленно!!!!!! Хочу как-то ускорить процесс!!! Что делать, опытные дюканки?????

Не нарушаю.

Мне надо до октября привести себя в идеальное состояние.

Мамины успехи за неделю - только во вторник.

Наш с мамой отчетик за 5 дней :
Я сбросила до 75,6 кг !! Ура!!! И неделька еще не закончилась, может еще 400-500г получится до воскресенья. В паундах - 166,5.
У мамы 205 паундов или 93,1кг. За неделю 1КГ ушел. Всего - МИНУС 6кг300г з. 4 недели. 1го будет только месяц, как она дюканится.

Девы, надо книгу перечитать... А куриное темное мяско можно, запеченное в духовке???? Оно ведь жирненькое...??? Или только грудку...??? Грудка уже не лезет!