закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 09:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Кстати, Оля, а как же индюшка? :scratch_one-s_head: почему тока кура-то?! :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
Sialma писал(а):
Кстати, Оля, а как же индюшка? :scratch_one-s_head: почему тока кура-то?! :scratch_one-s_head:

Совсем я Марина про нее забыла, она в наших магазинах где попало не валяется, надо искать.

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Вомен писал(а):
Sialma писал(а):
Кстати, Оля, а как же индюшка? :scratch_one-s_head: почему тока кура-то?! :scratch_one-s_head:

Совсем я Марина про нее забыла, она в наших магазинах где попало не валяется, надо искать.

А у нас на нее постоянно какие-то акционные цены :yes4: ее трескаю пока что с удовольствием :connie_21:
А как там рыба иль говядина?

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 18:34
Сообщений: 1045
Откуда: Italia

Не в сети
Вомен писал(а):
Маша, привет! Конечно! Даже очень нужно. Спасибо за поддержку. Маша, а в БО дни пропорцию соблюдаешь 60% белка, 40% овощей? Как отвесы в БО дни у тебя идут?
Я иногда еще вместо мяса готовлю сою, тофу беру. Но кроме курицы все же на остальное мясо никак не сподвичччгнусь. А молочку я тоже очень очень люблю :drinks:

А вот считать я разучилась! Минус три у меня, еще 6 до мечты осталось)) в бо-дни, если честно, не считаю пропорцию, вряд ли белков больше, чем овощей. Я больше морепродуктами пополняю меню, нежели мясом. Один йогурт позволяю себе фруктовый 0,1% в день. Ну и молочки полюбому все 800гр использую. Отвесы тем больше, чем меньше накануне вечером было сожрато, неважно чего))

_________________
Изображение

я Маша, нужно на ты)
отчитываюсь тут
Фото: стр. 6, 9, 13, 17, 23, 24, 32, 37, 42, 44, 54, 60, 63

Атака (3): 30.07-01.08 -1,9 (67,5)
Круиз (81): 02.08-21.10 -7,5 (60,0)
Консолидация (94): 22.10-23.01.2014 (60,0)
Стабилизация: с 24.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
marylooo писал(а):
Вомен писал(а):
Маша, привет! Конечно! Даже очень нужно. Спасибо за поддержку. Маша, а в БО дни пропорцию соблюдаешь 60% белка, 40% овощей? Как отвесы в БО дни у тебя идут?
Я иногда еще вместо мяса готовлю сою, тофу беру. Но кроме курицы все же на остальное мясо никак не сподвичччгнусь. А молочку я тоже очень очень люблю :drinks:

А вот считать я разучилась! Минус три у меня, еще 6 до мечты осталось)) в бо-дни, если честно, не считаю пропорцию, вряд ли белков больше, чем овощей. Я больше морепродуктами пополняю меню, нежели мясом. Один йогурт позволяю себе фруктовый 0,1% в день. Ну и молочки полюбому все 800гр использую. Отвесы тем больше, чем меньше накануне вечером было сожрато, неважно чего))


Вот кстати согласна про вечер :friends:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Нашла картинку в тему
Вложение:
images.jpg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:53 

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 04:46
Сообщений: 162
Откуда: Сибирь

Не в сети
Sialma писал(а):
Нашла картинку в тему
Вложение:
images.jpg

:derisive: :derisive: :derisive: как в точку...а про вечер тож соглашусь...надо налягать на еду до 18 8)

_________________
Сотворю себя заново
Изображение

я -Света,жду всех в гости!!!
viewtopic.php?f=18&t=7569


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
КуКуШкА писал(а):
Sialma писал(а):
Нашла картинку в тему
Вложение:
images.jpg

:derisive: :derisive: :derisive: как в точку...а про вечер тож соглашусь...надо налягать на еду до 18 8)


Я до 5-ти стараюсь поесть и все :yes4: потом йога-тренировки. а то тяжко заниматься :yes4:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 11:01 

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 04:46
Сообщений: 162
Откуда: Сибирь

Не в сети
Sialma
каюсь...с физ-рой не дружу..она меня терпеть не может...или я ее :secret: :mosking:

_________________
Сотворю себя заново
Изображение

я -Света,жду всех в гости!!!
viewtopic.php?f=18&t=7569


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 13:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 18:34
Сообщений: 1045
Откуда: Italia

Не в сети
КуКуШкА писал(а):
а про вечер тож соглашусь...надо налягать на еду до 18 8)
само отсутсвие запрета на еду после 18 дарит радость. был бы запрет - хотелось бы вдвойне))

_________________
Изображение

я Маша, нужно на ты)
отчитываюсь тут
Фото: стр. 6, 9, 13, 17, 23, 24, 32, 37, 42, 44, 54, 60, 63

Атака (3): 30.07-01.08 -1,9 (67,5)
Круиз (81): 02.08-21.10 -7,5 (60,0)
Консолидация (94): 22.10-23.01.2014 (60,0)
Стабилизация: с 24.01.2014


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 197 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: