Я воду перед носом ставлю,а то забываю.

Сегодня отвесик 100гр.-мелочь а приятно значится вес 88.500. Так получилось, что хотела на Круиз уйти с понедельника. но сегодня получается первый день.Утром ела тёртую морковку и яйцо жареное на керам. сковородке без масла (надо точно уточнить можно ли на этом этапе масло олив. ,или в книге найду) ,в обед готовила щи с грибами без карофеля естественно и запечёные в духовке котлетки из индейки с луком ,чесноком, яичком и специями положила ещё отруби туда т.к. утром не ела,вечером творог.Завтра поглядим увидим

Ларис, привет!!!!!!!!!! Я сколько не ставила, без пользы...ну не хочу я... только спасаюсь, что завела правило...перед едой выпиваю стакан и после через 40 минут стакан... ну набегает шткт 5-6 правда больших

[quote="Бруся"
И, кстати, хотела спросить, ты фото свои сделала? Где ты ДО! Для себя ) Чтобы потом смотреть на себя похудевшую и эти фото были стимулом, чтобы не набрать вес обратно, не дай Бог! )

Вот такая есть, а так что б во весь рост в самом большом весе нет

А вот в весе 82 ,но это года 2-3 назад

А я раньше ставила перед собой 1,5 воды на работе. И старалась каждые 20-30 мин. по глоточку по 2, итого бутылка уходила.

Привет, у меня к сожалению так не получится, я с живыми людьми работаю в тесном контакте и поэтому как бы бутылку даже в поле зрения держать не могу

Ой, Олечка, какая ты лучезарная!
А фотка 82кг у меня не открыается

Привет, сейчас попробую переделать

Кать посмотри а сейчас?