закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 04:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20492

Не в сети
Иванда писал(а):
Йогурт делаю сама с заквасками на 1,5% молоке... у нас в магазинах скудный ассортимент подобной продукции и все же живой йогурт полезнее чем все произведенные... Отказываться от него не буду... Ем его примерно около 600 мл, два раза в день, в часов 11.00 и около 15.00 как перекус и с отрубями.

Иванда, ты с молочкой не перебарщиваешь? :scratch_one-s_head:
Рекомендованное ограничение - до 800мл в день. :pardon:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 18:43
Сообщений: 172

Не в сети
Натали, я выпиваю меньше 800 гр. Примерно 500 грамм, две кружки в день, в течении дня.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8446


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 03:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 18:43
Сообщений: 172

Не в сети
Хочется верить, что лед тронулся... на весах 70.1 т. е.- 700 грамм. Надеюсь отвесик закрепить.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8446


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 04:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20492

Не в сети
Иванда писал(а):
на весах 70.1 т. е.- 700 грамм.

:good:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


Последний раз редактировалось Nатали 18 фев 2014, 04:31, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 05:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 16:38
Сообщений: 28

Не в сети
Поздравляю) доброго пути в процессе похудения)

_________________
Изображение
Хочу стать маленькой не только ростом :)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 18:43
Сообщений: 172

Не в сети
Натали, Катя спасибо! Очень рада отвесику, надеюсь закрепится.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8446


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 13:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2013, 02:26
Сообщений: 327
Откуда: Красноярск

Не в сети
Иванда писал(а):
Хочется верить, что лед тронулся... на весах 70.1 т. е.- 700 грамм. Надеюсь отвесик закрепить.

:Bravo: поздравляю :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
атака, круиз с 9.01 по 16.04 - 13,8
круиз с 27.04 по 22.06 +4,300 травма лодыжки, без движения 2 месяца
круиз с 23.06 по 23.07-?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 14:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
С отвесиком тебя! Ты очень сильно унываешь от привесов и застоев, а это не хорошо. У нас должен быть настрой на позитив, тогда организм будет легче с кгешками расставаться. А так он их зажимает. Пойми, на круизе всегда вес уходит скачками - то привес, то стоит, то отвешивает. Но вес все равно уходит. Он и не должен каждый день вниз идти, это не реально, ты же не надувной шарик, что бы так сдуваться. Ешь побольше белка - мясо, курицу, индейку, рыбку, морепродукты. Мне кажется у тебя этого маловато. Йогурта ешь меньше - 600 грамм за день 1,5%-ного йогурта это очень и очень много. Вообще молочка ограничена 0,5% жирности. Но да, из 1,5% молока можно делать все, что угодно и это есть, в том числе и йогурт. Но не 600 грамм же... Хотя если вес будет хорошо уходить, то конечно можно и не ограничивать молочку. Это все индивидуально.
Что бы к тебе заходили девчата, ты сама к ним в домики заходи.

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 03:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 18:43
Сообщений: 172

Не в сети
Девочки спасибо за поддержку. Я конечно, переживаю что отвесиков нет, но настроя не теряю...да и настроение на отлично. А постики просто так выглядят... я их пишу утром., в аккурат после взвешивания... а потом успокаиваюсь и день идет как по маслу, да и вечером нет желания слопать чеголибо недозволенного... Вообще давно так легко не сбрасывала, даже в свое первое похуден,ие... единственное с чем пока плохо так это с физактивностью... понедельник, вторник я прям молодцом, а в среду и вчера пришлось поздно с работы возвращаться и поэтому не ходила. На выходных намерена наверстать.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8446


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ради себя 16- летней...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 03:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 18:43
Сообщений: 172

Не в сети
Очень рада кажется отвесик закрепляется... 70, 1...
Ура! Сегодня пятница и надо вечерок провести с пользой... по плану длительная прогулка и вечер с семьей.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8446


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron