Атака день 4
Приветик
Девочки,хелп!!!
Утром сразу к весам,всего минус 300гр.((
Может я много кушаю?Хотя мне кажется,что нет...может еще после 6 не есть?Вчера даже позанималась дома,пресс,приседания и т.д
По Дюкану,я должна за 6 дней скинуть 2,5кг,но с такими темпами...думаю если не получится за 6 дней,нужно продлить атаку?

P.S померяла талию,минус 4см

Атаку ни в коем случае нельзя продлевать. Иначе будет тебе застой на круизе на пару недель.
На диете Дюкана слишком много есть невозможно, на первых порах точно. А если на твоё меню посмотреть, то ты ешь не много, а мало. Нужно есть больше мяса, курицы, рыбы.
Упражнения делала вечером или днём?

Котофейка, 300 грамм это тоже результат....к тому же, может у тебя просто КД намечаются или может солененького ела. И вообще не каждый же день быть большим отвесам. А в этих пепси и коллах лайт, совсем нет калорий? Там сахорозаменители? Неужили они совсем безобидны. Читала что Дюкан их разрешает. Но соответствует ли состав этих напитков в разных странах, а именно тех что он имеет в виду, и то что у нас продают?

Talvi

Хотелось просто все по его плану выполнить))

Вечером делала,но не так много,так как пока тяжело еще.

Мясо готовить совсем не умею,но нужно попробовать))

Юнона

Да,конечно,но уж больно маленький))

Жиры-0,белки-0,углеводы-0

это конечно сложный вопрос))

Ура!!!!
Мне книжечки приехали в пункт самовывоза,поеду забирать

Нет там калорий. Подсластители - аспартам, ацесульфам и иже с ними.
Вообще народ тут говорит, что у кого-то от колы привесы бывают, но, по-моему, чушь. От крашеной воды с сахзамом-то?..

Девочки,меня только пепси и спасает...хочу немножко сладкое попить))
А кстати,на счет того что описано в меню по Дюкану,а что нет...где то в чьем-то дневничке видела,что есть даже магазин Дюкана и там продают далеко не все "безвредные для фигуры продукты".Вроде бы на упаковке лейбл Дюкана,а кушать этот продукт не рекомендуется для фигуры...

Вот интересно наверное для этапа стабилизации

Юнона

может я не совсем правильно написала,но суть в том что лучше перекусить какой-то другой едой,чем готовыми всякими штучками,которые там продаются.Может я конечно что-то не так поняла или не дочитала,не помню у кого в дневнике видела.