закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Nатали писал(а):
Wolga писал(а):
Вот и закончились 6 дней атаки. Ушло 3.1 кг.

Оля, поздравляю с переходом на новый этап и с замечательным результатом Атаки! :Rose:

Наташа, спасибо!

Ланчик писал(а):
..просто 4 желтка в день- не слишком гуд.

Уже давным-давно доказано, что яйца ни влияют на уровень холестерина в крови! :Implication:


Я тоже , вроде, читала, что на счет яиц мнения разделились . Знаю, что диабетикам не советуют яйцами увлекаться.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 19:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Сегодня ЧБ день, второй день Круиза.

Завтрак: бутерброд с куриным филе, бутеброд с красной рыбой (малосоленой).

Обед: 2 куска запеканки из творога.

Ужин: холодец из курицы с 1 ч.л. горчицы, пара кусочков соленой рыбы.

Заталкиваю в себя еду, особенно обед и ужин (кроме рыбы).

Завтра взвешусь для интереса.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 03:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20490

Не в сети
Wolga писал(а):
Ужин: холодец из курицы с 1 ч.л. горчицы, пара кусочков соленой рыбы.

Оля, с соленой рыбой на ужин поаккуратнее, она задерживает воду! :acute:

Wolga писал(а):
Заталкиваю в себя еду, особенно обед и ужин (кроме рыбы).

Может тогда порции поменьше делать? :scratch_one-s_head:
Если любишь рыбу, Изображение то и ешь ее (только о соленой - см. выше)! :yes4:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 08:33 

Зарегистрирован: 20 апр 2014, 19:26
Сообщений: 2218
Откуда: украина

Не в сети
С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО :dntknw: БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК! :taunt:

_________________
я Татьяна 40 лет рост 167
мой дневничок viewtopic.php?t=8932

Изображение
Изображение
атака с 21 04-27 04 минус 4 кг
1 месяц минус 5200
2 месяц минус 4800
3 месяц минус 2700
4 месяц минус 3000


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Оль, попробуй все таки на "почаще" разделить прием пищи 4-5 хотя бы!)- не придерживаясь традиционных завтрак -обед-ужин..вспомнила про себя- раз кусочек чего то белкового закинула в топку, оно и усваиваться лучше будет и за день поднакидаешься! Да, хоть нам рыбка в любом виде разрешена, но водичку она попьет за тебя, ой-ой-ой! В общем, алгоритм такой- все, что гипотетически может задерживать воду и давать нам привесы, тем самым нанося психологические травмы- едим в ограниченном количестве, с утра и до 11-12 дня. Затем чисто мясо, кура, рыба, приготовленная любимым способом.

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Оленька, лови позитивчик!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
TATIANNA писал(а):
С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО :dntknw: БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК! :taunt:


Да уж....испытала на своей собственной шкуре...Сегодня еле глаза открыла, вся опухла, на весах плюс 1 кг, все как ты, Таня, да и другие девочки, написала. :(
Все, теперь никакой соленой рыбы, дала себе слово уже несколько раз за сегодняшний день, больше я ее не покупаю минимум год!

Вчера вечером испекла пирог с мясом, все по рецептам отсюда. Съела поздно вечером 2 куска.

Сегодня у меня БО день.
Утром на завтрак съела 2 куска пирога, потом через 2 ч. еще кусок, еще 2 сталось на завтра.

На обед сделала овощную икру в мультиварке (бакалажан, лук, перец, морковь, помидор), съем еще кусок холодца из курицы.

На вечер запланированы куриные бедра, замаринованные в кефире и специях.

Еще у меня запеканка лежит с вчерашнего дня, не очень вкусно получилось. Возник вопрос: можно ли ее полить ложкой сиропа без сахара?? Купила 2 бутылочки сиропа с сах.замом, клубничный и тропические фрукты.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:19 

Зарегистрирован: 14 ноя 2012, 21:49
Сообщений: 431

Не в сети
Wolga писал(а):
TATIANNA писал(а):
С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО :dntknw: БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК! :taunt:


Да уж....испытала на своей собственной шкуре...Сегодня еле глаза открыла, вся опухла, на весах плюс 1 кг, все как ты, Таня, да и другие девочки, написала. :(
Все, теперь никакой соленой рыбы, дала себе слово уже несколько раз за сегодняшний день, больше я ее не покупаю минимум год!

Вчера вечером испекла пирог с мясом, все по рецептам отсюда. Съела поздно вечером 2 куска.

Сегодня у меня БО день.
Утром на завтрак съела 2 куска пирога, потом через 2 ч. еще кусок, еще 2 сталось на завтра.

На обед сделала овощную икру в мультиварке (бакалажан, лук, перец, морковь, помидор), съем еще кусок холодца из курицы.

На вечер запланированы куриные бедра, замаринованные в кефире и специях.

Еще у меня запеканка лежит с вчерашнего дня, не очень вкусно получилось. Возник вопрос: можно ли ее полить ложкой сиропа без сахара?? Купила 2 бутылочки сиропа с сах.замом, клубничный и тропические фрукты.

Ну про рыбку зря так категорично- ее можно вымочить, а можно самой взять свежую и с минимальным кол-вом МОРСКОЙ соли (не задерживает воду как обычная) и уксуса замариновать с лаврушкой, никаких привесов, а организму полезно :smile3:

_________________
Изображение
Цели:
1.99,9 ДОСТИГНУТА!
2.89,9
3.77,2
Атака с 12.05
Я Оля, и только на ты))))
Я тут viewtopic.php?f=18&t=9912
А в прошлый раз вела другой дневник - viewtopic.php?f=18&t=9245


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Да, про рыбку- когда сама солишь, вроде как не так приливает водичка потом! Про сироп не скажу, а вот йогуртом до 1,5% можно залить и скушать..

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014, 15:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Ланчик писал(а):
Да, про рыбку- когда сама солишь, вроде как не так приливает водичка потом! Про сироп не скажу, а вот йогуртом до 1,5% можно залить и скушать..


Да ну ее, эту рыбу, я в ней разочаровалась, пусть лежит в магазине.
Попробую с йогуртом, про него я как-то и не подумала,а то суховато получилось.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron