Приветик! Результат уже первый есть - это пол дела! Согласна с девочками, что лучше не нарушать. А если и нарушать, то чуть-чуть. И никаких наказаний! Лучше действительно хороший ЧБ на следующий день провести с ударной дозой белка.
Удачного похудения!

Привет ! Спасибо Да я и так вроде чуть чуть

Привет, зашла познакомится. Я сегодня начала атаку. В круизе компанию составишь?

Привет! Рада знакомству Конечно ,будем дружить

Сегодня минус 600 грамм ,счастью нет предела На завтрак доела рыбный пирог , в обед куриная грудка запеченная ,перекус йогурт ,купила овсяные отруби хлопьями ,уж очень вкусно с йогуртом. И конечно водичка( стала её любить), решила замерить свой стакан ,не мало ли я пью ,стакан оказался 400 грамм ,а выпиваю я стакана 4 -5 в день ,улаживаюсь На ужин ещё не знаю ,что может творог . Меня все мама спрашивает? Ну что ни будь хоть ощущаешь? По одежде ? По объему ? А ничего не ощущаю ? У всех так или только у меня?

Поздравляю с отвесом

А что ты должна ощущать, ты только в начале пути, объемы лучше померять лентой, чтобы потом понимать сколько уходит, у меня например очень долго не было ничего заметно, да и одежда не висела на мне, просто стала сидеть лучше, хотя психологически я смотрю на себя в зеркало и вообще не вижу результатов похудения, в общем каждому своё, кто-то видит результаты сразу и чувствует как худеет, а я до сих пор не чувствую, что худею

Спасибо Вот и у меня даже какой то легкости нет надо 10 ку сбросить чтоб видно было И у меня такое ощущение в животе будто я переела ,как надутый ,когда сижу

(Мне кажется ты мало кушала. А где обед?)

Обед будет когда тебя доганю

девчат чтобы ощущать результаты надо хорошенько постараться, а три кг это малова-то.... пока только на весах ориентируйтесь

Нельзя так ,это на первых порах вес слетает ,а потом встанет в ступор ,организм будет запасать, диета белковая поэтому белок неограничен из за него и вес уходит . Так что давай кушай ! Я после 8 не ем и не голодаю