закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 516 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 13:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Привет))) Наливай минералку в бокал и вперед! Скажи всем, что Снегурочки не пьют :derisive:

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 17:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 6092
Откуда: Москва

Не в сети
У меня алкоголь вызывает стояк, минимум на неделю :sorry:

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 21:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2014, 13:08
Сообщений: 368
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Девочки, еще, конечно, не вечер) но хочу сказать, что я умница- алкоголя не было- пила свою пепси лайт и тихо радовалась, что худею...))
Отчет за день: завтрак дю- оливьешка (оригинальный завтрак)) с учетом, что я вообще завтракаю оч.тяжело)
Обед- овощи с говядиной из мультиварки (вкуснятина)
Ужин- запеканка творожная, кофе с молоком. Горстка Черри) И много воды, почему-то сушит очень..
Завтра в честь выходных хочу сделать что-то типа суши: лист нори, краб палка, блинчик из яйца и красная рыбка. Видела рецепт на сайте. Правда, чувствую, после будет водостой))) Посмотрю, может и не буду делать..по настроению..может просто что-нибудь из куриной грудки сделаю.. Как-то вот так)
Всем отличных выходных и настроения!! :Rose:

_________________
Я Света =) Мой дневник! Рада всем гостям!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 22:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 6092
Откуда: Москва

Не в сети
ЖужЖжа писал(а):
Девочки, еще, конечно, не вечер) но хочу сказать, что я умница- алкоголя не было- пила свою пепси лайт и тихо радовалась, что худею...))
Отчет за день: завтрак дю- оливьешка (оригинальный завтрак)) с учетом, что я вообще завтракаю оч.тяжело)
Обед- овощи с говядиной из мультиварки (вкуснятина)
Ужин- запеканка творожная, кофе с молоком. Горстка Черри) И много воды, почему-то сушит очень..
Завтра в честь выходных хочу сделать что-то типа суши: лист нори, краб палка, блинчик из яйца и красная рыбка. Видела рецепт на сайте. Правда, чувствую, после будет водостой))) Посмотрю, может и не буду делать..по настроению..может просто что-нибудь из куриной грудки сделаю.. Как-то вот так)
Всем отличных выходных и настроения!! :Rose:

Действительно, умница :Bravo: .
А что сушит - это нормально, белок требует воды :scratch_one-s_head:

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 00:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 09:43
Сообщений: 2821
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород

Не в сети
Жу-жа, ты молодец! :Yahoo!: С любыми трудностями ты справишься!
В начале диеты у меня тоже было чувство жажды, сейчас уже нет.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 12:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2014, 13:08
Сообщений: 368
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо, вы меня очень поддерживаете!
сегодня спала очень долго..неимоверная усталость..
На весах +100 =(

_________________
Я Света =) Мой дневник! Рада всем гостям!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 12:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
На весах +100 =(

На мой взгляд,ужин был излишне молочным ...Если в запеканке еще и был крахмал/отруби, как закрепитель...К вечеру кол-во углеводов стараемся свести до минимума, а в молочке они есть. ИЗУЧАЕМ ИНГРИДИЕНТЫ ПОКУПАЕМОЙ МОЛОЧНОЙ ПРОДУКЦИИ - ТЕ НЕ ТОЛЬКО СОЛ-ВО ЖИРА, НО НА И УГЛИ И БЕЛКИ ВНИМАНИЕ ОБРАЩАЕМ, ВЫБИРАЯ МАКС ПО БЕЛКУ И МИНИМУМ ПО УГЛЯМ С ЖИРОМ. В твороге углей мало и много белка,те он вечером предпочтительнее, но тогда без добавок, угли содержащих. И овощи лучше тушеные вечером...
Усталость ? - Витамины пьешь ? Группу В всю хорошо бы добавить...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 18:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2014, 13:08
Сообщений: 368
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ezther писал(а):
Цитата:
На весах +100 =(

На мой взгляд,ужин был излишне молочным ...Если в запеканке еще и был крахмал/отруби, как закрепитель...К вечеру кол-во углеводов стараемся свести до минимума, а в молочке они есть. ИЗУЧАЕМ ИНГРИДИЕНТЫ ПОКУПАЕМОЙ МОЛОЧНОЙ ПРОДУКЦИИ - ТЕ НЕ ТОЛЬКО СОЛ-ВО ЖИРА, НО НА И УГЛИ И БЕЛКИ ВНИМАНИЕ ОБРАЩАЕМ, ВЫБИРАЯ МАКС ПО БЕЛКУ И МИНИМУМ ПО УГЛЯМ С ЖИРОМ. В твороге углей мало и много белка,те он вечером предпочтительнее, но тогда без добавок, угли содержащих. И овощи лучше тушеные вечером...
Усталость ? - Витамины пьешь ? Группу В всю хорошо бы добавить...


Спасибо за замечание, да в запеканке был крахмал..теперь буду стараться с утра и вечером такое есть. И в твороге я, действительно, смотрела только жиры, теперь буду и на угли с белком поглядывать. Еще раз спасибо!)

_________________
Я Света =) Мой дневник! Рада всем гостям!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 21:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2014, 13:08
Сообщений: 368
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Отчет за сегодня:
Завтрак-обед: остатки запеканки и яичница из двух яиц с ветчиной, кофе
Ужин: сделала суши, себе диетические, любимому обыкновенные. Вообщем наелась жирной красной рыбы, счастливая- на отвес не надеюсь даже) а суши получились вкусные- мне понравилось, только думаю, для случаев праздничных

_________________
Я Света =) Мой дневник! Рада всем гостям!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало длинного пути..)
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2014, 13:08
Сообщений: 368
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Хмм.. :dntknw:
На весах- 73,0.. :beee: Ну вообще не удивительно, после рыбы напилась в ночи воды еще..
Сегодня ЧБ..Почему и решено, устроить бездоповый день..и вообще пожить пока без допов. Приготовлю курочку и есть у меня кефирчик еще. А все такие интересные рецепты- пожалуй надо отложить в сторону) по-крайней мере до КД, пока голову сносить не начнет.

_________________
Я Света =) Мой дневник! Рада всем гостям!

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 516 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: