Дневник Аси или Шаг за шагом к мечте

[Arnika]

Bondgiorno!
Сегодня весы показали: -100 г.
Меню планируется такое:
Завтрак: блинчики из отрубей с творожным кремом с зеленью
Обед: куриные котлетки и кусочек творожной запеканки
Ужин: пока не понятно..точно не кефир

Всё, надоел кефир?))

[ms_unbelievable]

Bondgiorno!
Сегодня весы показали: -100 г.

Эггеей!!! Еще минус сто в копилчку! Поздравляю!

спасибо большое! я смотрю, тебе тоже совсем чуть-чуть осталось до заветной цифры

[ms_unbelievable]

Bondgiorno!
Сегодня весы показали: -100 г.
Меню планируется такое:
Завтрак: блинчики из отрубей с творожным кремом с зеленью
Обед: куриные котлетки и кусочек творожной запеканки
Ужин: пока не понятно..точно не кефир

Всё, надоел кефир?))

нет, увы и ах кефир мне не надоест никогда...я и вне диеты пью его всегда и именно нежирный...но мне кажется, когда пью его вечером, он все таки задерживает вес

[Lakshmi1]

но мне кажется, когда пью его вечером, он все таки задерживает вес

Именно так оно скорей всего и есть! Я где-то уже читала, что кефир лучше утром или в обед, иначе дает привес. А я его стараюсь выпить пораньше по другой причине-для меня он мочегонный и я его когда на ночь пью сразу вспоминаю период беременности-с постоянными пробежками ночными до туалета

[ms_unbelievable]

Именно так оно скорей всего и есть! Я где-то уже читала, что кефир лучше утром или в обед, иначе дает привес. А я его стараюсь выпить пораньше по другой причине-для меня он мочегонный и я его когда на ночь пью сразу вспоминаю период беременности-с постоянными пробежками ночными до туалета

Да ты что:) первый раз слышу о таком эффекте кефира...кого-то он слабит, но чтоб был мочегонным..
А у меня видишь - привычка еще со школы...вечером пить кефир

[ms_unbelievable]

Всем привет! я сегодня совсем в бегах... И в этих бегах забыла, что у меня сегодня БО должен быть....а случился по факту чисто белковый... теперь не знаю как быть..завтра БО устраивать? и 2 БО подряд, чтобы выровнять схему? или забить?
Вес сегодня: 63,5 (-400) но что-то весы сомневались, завтра еще посмотрим
Завтрак: каша из отрубей на молоке с творогом (купила новые отруби - украинские, до этого были польские. Украинские совсем мелкого помола...для выпечки наверное самое то, а вот в кашу мне с польскими больше нравилось, надо бы их раздобыть)
Обед: салат из кальмаров и краб.палочек + кусочек творожной запеканки
Ужин: без ужина.
Собственно хорошо, что вообще пообедала, ибо в какой-то момент напрочь забыла, что надо поесть. Со мной это впервые.

[Arnika]

Наши вам поздравленки с отвесом!!

[ms_unbelievable]

Наши вам поздравленки с отвесом!!

спасибо. А не подскажешь, что делать с чередованием? как быть?

[Arnika]

Сегодня был внеплановый ЧБ?
Делай завтра Бо, и чередуйся, как было)

[Lakshmi1]

Да Ась, я бы тоже не парилась на счёт внепланового чб)) делай завтра бо и все, больше не за бывай про еду