Меняю стиль питания и образ жизни!

[Сашенька]

Натали, спасибо за совет... Хотя яйца обожаю Исключу из рациона, но исходя из того, что происходит со мной весь день, то, скорее всего, проблема во вчерашней курице

[Сашенька]

За выходные нарушений не было, за выходные вес уменьшился на 100-200 грамм. В общем, все хорошо у меня идет на белково-овощных. Приятно, что вес не лезет вверх.
Суббота:
пресс, прогулка (минут 40) + много воды;
2 помидора, салат, руккола, перец, яйцо, морепродукты, соевый соус.
Воскресенье:
пресс, прогулка (минут 120) + много воды;
творог(гр.100-150), кофе (0.5% молоко), кефир (300-400 мл), 2 отбивные - большие,сочные, вкусные , 2 помидора и немного базилика, соевый.

Думаю, что из-за помидоров пока нет отбавок. Но отказаться от них не могу - во-первых, зависима от них, а во-вторых - все-таки свои. Жалко, а то пропадут, да и к тому же вкусные очень.

Сегодня, понедельник:
пресс,
чай, творог (200 гр.), кефир (1 ст.), 4 маленьких помидорки.
На обед будут отбивные. Вернее, скорее на ужин - приду поздно. Постараюсь без овощей и без соевого, а то что-то я устала от них.
Сегодня последний белково-овощной день. В принципе, у меня будет мясо и креветки + тунец, может быть. Творога тоже уменьшу.
Всем удачной недели и прекрасных результатов!

[Сашенька]

Черт,черт,черт
Сидела я, никого не трогая, а мне предложили шоколадку и прямо перед носом оставили. Я УСТОЯЛА. Но нанюхалась ее, пока никто не видит...аааа...аромат, конечно...

[vladaley]

Черт,черт,черт
Сидела я, никого не трогая, а мне предложили шоколадку и прямо перед носом оставили. Я УСТОЯЛА. Но нанюхалась ее, пока никто не видит...аааа...аромат, конечно...

У меня малой меня так печеньком вчера угощал)))) Пришел и гооврит - "Мам я тебе печенька принес" - вот как так жить))))

[Летающая]

Сашенька не переживай! будут ещё шоколадки и скоро ты молодец!

[Сашенька]

vladaley, ой...ну тогда тебе сложнее все познается в сравнении - я бы не удержалась.)


Летающая, спасибо большое
А ты уже на консолидации?..А то что-то я запуталась

[Сашенька]

Сегодня был очень напряженный день. Кошмарно перенервничала, поэтому кушала все, что лезло в рот. Слава Богу, что контролировала себя хоть чуточку и кушала только разрешенное.(
Скушала 4 отбивные, много помидор, доела творог + кефир. И чай. И вода.
В общем, конечно, не особо много, но из-за нервов мне как-то тошно.
Ладно, разберусь. Завтра первый чисто-белковый день из пяти. Ох...

[Летающая]

Сашенька нет, я не на консолидации, буду в круизе до 21го независимо от результата
А не тяжело тебе на таком чередовании? Я бы не смогла

[Сашенька]

Ой, не заметила.)
Летящая, нет, не тяжело, я как-то легче переношу пока 5/5.

Сегодня было 2 йогурта 100г + пачка творога мягкого, + 2 отбивнушки и креветки. И кефир. В общем, из-за стресса кушаю и кушаю(
Завтра устраиваю себе расслабляющий день. Хочу на кефирчике, и творожке посидеть. А то что-то у меня нервы расшалились и все время на еду тянет.
Еще у меня стооооолько соблазнов. Думаю, как и у каждой на этом форуме. Не срываюсь, все нюхаю и отказываюсь. Особенно "повезло" родственникам - я их прошу держать в руках то, что мне нельзя и принюхиваюсь. Боюсь, что скоро они это начнут снимать на камеру и выкладывать в интернет

Ну ничего. У меня вес закрепился на 54,2 - 54, 3 - уверенно. Завтра должно быть 53, по всем моим расчетам и надеждам Разница уже заметна. Иногда, конечно, накатывает и усталость и раздражение и мысли типа" на кой черт я это делаю?..легче съесть эту шоколадку и этот сыр и эти мюсли - и забыться". Но я тут же даю своим мозгам подзатыльник - работать в нужном направлении
Все-таки, что ни говорите, а стрессы - вещь жутко неполезная. Такое ощущение, что мне на темечко поставили тяжеленный пресс, и я теперь под ним медленно падаю на землю ((.


Но я не сдаюсь! Завтра должна увидеть на весах отбавку и заветные цифИрки. Пожелайте мне удачи..

[Летающая]

Сашенька удачи тебе! А стрессы по работе? Всё пройдёт, банально но факт, держись!