Вот мой рацион на сегодня(БО):

дю-блин с семгой и кофе
грамм 100 кефира 1%
Кура-гриль и овощной салатик
Дю-делиссимо и кофе
Яйцо отварное ,ийогурт и чаек с лимоном

Ну,вот и всё на сегодня,уже кушать не буду )))
А завтра увидим,что весы покажут)) может привес,а может отвес))

Красивую цифру я увидела сегодня вот на весах - 77,7, то есть отвес мой после БО (что странно) состовляет - 500 грамм!!! Ну,приятно!!!
-s_head:

Рацион решила буду писать по истечению дня,после послденего приема пищи...так будет правильнее,а то иногда бывает,что передумала то готовить и приготовила др)))) так что вечерком отпишусь,что я ела... После отвесика увиденного,даже настроение как-то получшеее...ухх...

Цифра и впрямь красивая, молодец, пошла! А я стою. И понимаю, что второй заход на Дюкана - это не первый, даже после грамотной консолидации. Посмотрим, во вторник - надо неделями считать. Мы же со вторника начали. Но пока результаты соревнования такие: ты стартанула, а я зазевалась)))

Да,во вторник увидим,я думаю,ты на немного сдвинешься!!просто тебе меньше надо скинуть-поэтому то всегда тяжелее,да и ты была на консе,вот это и сказывается,но организм все равно сдастся и отдаст те кг ненужные!!! просто время нужно!!!
Да,я это пока стартанула))) щас тоже буду виснуть скоро на одном кг по неделе...это мне знакомо-это мы проходили уже..но я готова!

все таки это дю-даниссимо меня покорилоо!!! с таким десертом я могу сидеть на дю месяцами)) сладенького можно-значит психика моя выдержит!))))))
вот только замутила сегодня себе снова полпорции!!!постаивла охдаждаться! интнресно его можно часто???кто ответит?? я б его через день лопала бы точно...буду стараться не каждый день!!!)))
Еще на завтра придуала себе кое-что из овощей...уже запекла сегодня синие,перцика...завтра только все красиво нарежу,добавлю помидорку и лучек с зеленью и заправлю маслом(в том кол-ве что можно нам) и я думаю,что это будет оч вкусный салатик....даже сфоткаю его и выложу!!!

Принимай поздравления с прекрасным отвесиком

Спасибооо!!!

28 сентября \ЧБ\ вес 77,7 (-500)

Значит рацион мой :
Завтрак-яичница с сосикой и кофе
Полдник-дю-даниссимо
Обед-кура запеченная
Перекус-грибы с луком-150 грамм
Ужин-творожные сырники и чай

Воду пью ....вчера тоже много пила,поэтому раза 3 ночью вставала в вч)))))

я уже пообедала,а ужин и перекус запланирован,так что уже отписалась...