Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
04 апр 2014, 06:43
Аленушка, да, ссылка открылась, но на работе я не могу смотреть видео, а домой я только приперлась, у нас почти 9 вечера. Завтра обязательно посмотрю и послушаю.
И я очень-очень-очень ценю твое мнение, ты его, пожалуйста, высказывай, хорошо?
Я уже давно в очень некомфортном для меня весе, и все никак себя в руки не возьму. Вроде да, один килограмм, три килограмма, а сбросить я их никак не могу - ни силы, ни воли.
Сейчас пришла от врача по поводу глаза - повреждение чего-то там, завтра надо к офтальмологу, прописали двое капель, пока надо каждые 2 часа капать, потом надо будет каждые 4 часа 10 дней. Все это время ни туши на глаза, ничего. И спортом, наверное, некоторое время не буду заниматься - боюсь, что что-нибудь в больной глаз попадет, тут уж лучше перестраховаться, наверное.
04 апр 2014, 14:28
Тань,очень сочувствую...болеть всегда неприятно. Вон Англию засыпало песком из пустыни,они ваще там все задыхаются.Может и у вас такая же хрень?
А Брин меня всегда заряжает на спортивные подвиги. Поэтому качаю мышцы и ем белок.Вот протеин закончился,надо срочно прикупить. И его очень просто можно брать на работу и пить.Мне очень нравится с печенковым вкусом. И вот опять же послушав Брина,поняла почему надо ограничивать молочку даже обезжиренную и даже твороги,йогурты и молоко. У них хоть и не высокий гликемический индекс,а вот инсульновый индекс большой. Т.е. при поедании молочки вырабавается большое кол-во инсульна и соотвественно это не способствует похудению,а только наоборот. Вот у Брина получается хорошо и доходчиво все объяснить. Покрайней мере,у меня все теперь укладывается по полочкам. Единственное я не понимаю,чем мне заменить молочку? Хотя я кол-во творога уже уменьшила.Но совсем не есть его не могу. Тот же Брин советует питаться 6 раз в день.Вечером в районе 8-9 часов можно только чистый белок : курогрудь,белок яиц и творог обезжиренный. Я могу только творог есть.Но вот мне кажется,что из-за него у меня и не получается похудеть. Видимо надо переходить только на протеин вечером.
Короче,будет время посмотри. Меня первое время очень коробило от Брина,а щас я уже привыкла и он мне очень даже нравится
04 апр 2014, 15:49
Ален я тоже не потребляю молочку тоннами, как разрешено на Дю, а кисломолочка ( кефир творог) это хорошо в определенных границах и все из за этого инсулинового индекса.
11 апр 2014, 00:15
ТАНЮША!!! С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ ТЕБЯ!!!!
СЧАСТЬЯ ТЕБЕ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ,ЛЮБВИ И ПОНИМАНИЯ В СЕМЬЕ,А ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ!!!
НЕ ПРОПАДАЙ,ПЛИЗ. НАМ БЕЗ ТЕБЯ ГРУСТНО!!!!!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
15 апр 2014, 02:04
Ой-ой-ой, а я сюда даже и не заглядывала. СПАСИбО ОГРОМНОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!! Олечка, я тоже очень-очень-очень рада, что мы встретились, и что мы подруги!
19 апр 2014, 23:44
Ой-ой-ой, а я сюда даже и не заглядывала.
Совсем ты мать расслабилась, давай заглядывай почаще, а то скучаем без тебя дружище......
19 апр 2014, 23:56
Танюша! Со светлым праздником Пасхи!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
01 май 2014, 06:32
Танюша, где пропадаешь???
Поздравляю с Праздниками!!!!
10 июн 2014, 10:15
Да,что-то ты окончательно и безповоротно забросила свой дневник! А грозилась,что никогда не уйду с этого сайта!!!
Ну,расскажи,как у тебя жизнь? Что нового происходит?
Как твоя борьба с весом? Или уже бороться перестала?
Я в очердной раз дюканю и на этот раз как-то уже полегче.Очень хочется к отпуску привести себя в норму,хотя бы вернуться к весу годовалой давности.Недавно смотрела летние фотки и чуть не всплакнула. Спорт опять закинула на месяц.Сначала ездили в Германию ,а потом то одно,то другое...отговорки короче говоря. Надо опять впригаться,дабы не зарасти жиром.
А вот мое новое увлечение
http://ostrovrusa.ru/novosti-iyunya-ot-dzhordzha-kluni Но я еще не начала,так как на прошлой неделе болела.С этой уже начну хоть что-то делать!
