Сегодня +600 гр, вот откуда? настроение упадническое, я так до ишачей пасхи буду худеть. До 16 марта мне точно не добить пять кг. А я еще мечтаю о 50 кг.
61 атаковала три недели, если и 60 зависнет на столько же, боюсь пошлю его на .....небо за звездочкой)))))Да долго мне еще придется круизить.
Цены в магазинах писец.....каждый день чек не менее тысячи, чаще двух))))))
Сегодня второй ЧБ
Завтрак запеканка с курицей, чай
Обед свинина тушеная не жирная (курятины в магазине вчера не было, думаю все таки это лучше чем картошка )
Перекус йогурт
Ужин курица

Привет, Тамара! Ну не расстраивайся по поводу привеса. Всех нас потихоньку кидает. Главное не сдаваться. Все равно рано или поздно вес сдастся Добьем.

По поводу цен я полностью с тобой согласна Все очень-очень подорожало. По бюджету это сразу заметно. Денег на продукты стало уходить гораздо больше. К примеру у нас самый дешевый творог, (который нам можно) стоит в "Магните" 72 рубля за 240 гр. А про мясо я вообще молчу...

Том, вот откуда? Я ведь такая же,то плюсует, то минусует. Качели у нас с тобой сумасшедшие. А свининку Дюкан разрешил,так что все у тебя норм.

[quote="Jalina"]А свининку Дюкан разрешил

Правда? Первый раз слышу. Свинина никогда не была диетическим продуктом

да ктож его знает, поняла одно что нужно за день потреблять как можно больше белка и воды, вот сейчас наделаю себе суфле творожное ведро и буду лопать неделю

да Дюкан разрешает, не часто и не жирную, я читала об этом, когда садилась на диету))))

да, правда, а еще гречку тем , кто отруби не может. и маслины или оливки( не помню точно). на Дюкане не совсем диетические продукты))например,крахмал.

а я все задаюсь вопросом,если можно есть гречку вместо отрубей, можно ли нам есть гречку теже две ложки как гарнир вместо отрубей в какой нить день?или все таки если ты ешь отруби то не можешь в один из дней заменить их гречкой?

наверное нельзя, но Дюкана нашей логикой не понять... вот например,корнишон и томатную пасту,колу можно с атаки...странная атака получается и много у меня сомнений,но я решила об этом не думать,иначе начну нарушать

Нет, Том, гречку нельзя. И заменять ее можно только тем, у кого непереносимость овсяных отрубей (аллергия или т.п.)
Ведро творожного суфле тоже не вариант, т.к. молочку нам можно не больше 800 гр в день, это с кефиром, молоком и творогом вместе. Белок, конечно, лучше в виде курицы или рыбы, или печени. От большого количества молочки тоже застои могут быть...