Я смогу,я сумею.

[Jennymaks]

Минус 2 кг- хорошо)

Ну как бы побольше хочется ))) при таком весе и по 5 у девчат уходило ))

не гони лошадей
маленький отвес не значит что объемы не снижаются.
я считаю 2 кг хороший отвес. помню как после сброса первых 20 кг идет больба за каждый грамм. ибо вес уходит намного медленнее!!!
я на втором дне диеты прям такое ощущение что уже месяц полтора))
оптимизма много - особенно когда солнце светит а не снег идет)) какая то легкость психологически что ли)

Солнышко - надо ещё гулять- витамин Д))

[Энжик]

Вот по теме - почему мы переедаем и сладкое хотим - когда едим пищу с высоким гликемическим индексом, сахар скачет и постоянно есть хочется - получается гормон инсулин нами управляет и мы не можем остановиться и едим-едим. Если перестать есть продукты это вызывающие, то и мы перестали бы быть такими обжорами.

а я считаю что это просто от силы воли зависит.
ели хочется. можно но в меру! все врачи об этом говорят - можно всё, но в меру.
а то что мы не можем остановиться на одной конфетке, а точим килограмм - это сила воли(я про себя). и знаю что мне нужно прям собраться и самой дойти до того момента когда я себе говорю = стоп Анж, Дюканим)))

[Jennymaks]

Я не так давно начала открывать такой момент, что есть физиологические факторы и они сильно влияют на нас, мы думаем что ленивые- а на самом деле у нас нет ресурса что-то делать- жить не хочется, может гормональный дисбаланс или дефициты хронические, думаем обжоры- а у нас инсулин скачет, и у нас нет вариантов. Все, разумеется, индивидуально
Я заметила что когда со здоровьем все ок- я не ленивая !!!

[Энжик]

Я не так давно начала открывать такой момент, что есть физиологические факторы и они сильно влияют на нас, мы думаем что ленивые- а на самом деле у нас нет ресурса что-то делать- жить не хочется, может гормональный дисбаланс или дефициты хронические, думаем обжоры- а у нас инсулин скачет, и у нас нет вариантов. Все, разумеется, индивидуально
!

я думала это глубокая депрессия....хотя не исключаю что депресс - это последствия перечисленных факторов.

Я заметила что когда со здоровьем все ок- я не ленивая !!

воооо - такая же фигня. хочется зарыться под одеялку и чтоб пожалели.
а когда и настроение и погода и самочувствие - хочется прям переть))) в смысле не в ширь

[Scorpiosha]

Ничего себе 5 кило за день))))) как, интересно, самочувствие у них было?

Неееее за атаку,при большом весе это неделя обычно,а то и до 10 дней я ж не за день -2 кг,а с понедельника

Да, можно скинуть ссылки на дневнички- дневнички старичков интересно просто почитать) для мотивации

сделаю.

Вот по теме - почему мы переедаем и сладкое хотим - когда едим пищу с высоким гликемическим индексом, сахар скачет и постоянно есть хочется - получается гормон инсулин нами управляет и мы не можем остановиться и едим-едим. Если перестать есть продукты это вызывающие, то и мы перестали бы быть такими обжорами.

Кстати в инсте подписана на чувака,он постоянно про него говорит,что научившись считать это,будешь и с макдака есть и не толстеть. Только бесплатно не учит никто а идти на курс в 3 месяца как-то не охота надо заняться этим вопросом наверное таки

[Scorpiosha]

ой скока фраз я понаберусь ржачных

магём иногда

[Scorpiosha]

маленький отвес не значит что объемы не снижаются.

Тело чувствует,а мозги хотят циферки видеть убывающие

помню как после сброса первых 20 кг идет больба за каждый грамм. ибо вес уходит намного медленнее!!!

Дааа,я наблюдала за девочками,помню.

я на втором дне диеты прям такое ощущение что уже месяц полтора))
оптимизма много - особенно когда солнце светит а не снег идет)) какая то легкость психологически что ли)

Вот у меня в этот раз как раз и нет этого чувства легкости,может потому что это не чистая атака? Или просто бегемоты не летают?

[Энжик]

Вот у меня в этот раз как раз и нет этого чувства легкости,может потому что это не чистая атака? Или просто бегемоты не летают?

ай яй яй))) не бегемоты) на крайняк бегемотики))

я заметила что мое настроение резко стало зависеть от погоды - то ли после холоднючей зимы такой, от которой все отвыкли. я реально мерзла как никогда в этом году (хотя у меня жировая прослойка) и прям как будто на шахтах трудилась - усталось какая то зимняя. хотя я до нового год на удаленке просидела и особо не нарягалась

короче я пришла к выводу что легкость - она в голове) ага) стремление достижение вся фигня....)))

[Scorpiosha]

Всем доброе утро,у нас сегодня частичная солнечность и наконец прекратилась метель пока ещё холодно,но надеюсь весна таки вступит в свои права.
У меня +100 гр. Вывод - отруби после 7 всё же не лучшая идея. еще и спала я плохо,опять нарушение сна пошло,проходила это уже и не раз.
Про уткожопость не,ну это реально по другому не назвать,у меня тип фигуры-груша и всё оседает пониже,вот и дожилась до чувства,когда хочется наклониться чуть вперед,чтоб филейка могла вилять свободно

Странички девочек,на мой взгляд одни из самых содержательных,разнопланово.
akozlova
ezther
Maroschka
koshechka
Lemon Juice
На самом деле их конечно намного больше тех,с кого стоит взять пример,но всех я не упомню к сожалению да и здесь читать не перечитать )))

[Scorpiosha]

короче я пришла к выводу что легкость - она в голове) ага) стремление достижение вся фигня....)))

У нас многое в голове,я часто обьедаюсь не потому что голодная,а потому что в голове сидит чмуля и говорит : сьешь,а то потом не будет
Казалось бы,ну не будет и хорошо,нет же,надо идти и запихиваться.