Золотые слова , Ириша .

Физкультура ( в меру , не профессиональный спорт) очень хороша для здоровья и прочищения мозгов .

НО вот для стройности - только подходящая диета.

Можно сколько угодно физкультурить , но при этом есть всё подряд - и вес растёт.
А если не физкультурить совсем , но строго придерживаться диеты - то есть "жрать меньше", тогда не толстеется.
Это просто факт.

НО Эффи за комплексный подход - питание+физ-ра .

:friends: . Солидарна!!!

Ой, подписываюсь и вступаю в ваши ряды) Какие клятвы и жертвоприношения приносить?

Ирин, вот я именно об этом и сказала, что тоже люблю без погонь и стрелялок) Так что Эндовер и войну Фойла глянь)

Иришик!!! Попробуй тут...
http://sezon-hd.ru/publ/most_shvecija/1-1-0-205

Иришка, лови! или тут

Привет, подружка!

Иришка, лови! Привет, подружка! [/quote]Спасибо, Кать! Мне Самулька нашла. Уже качаю)))Только почему-то в первом сезоне всего 9 серий выложено. Ну потом разберусь, что к чему) сейчас поставила шашлык в дцховку, а то мясо с прошлых выходных маринуется, а погоды нет, как нет. И, коль духовку разогрела, сделаю твои печеньки.
О, класс, Гаша! И качать не надо Спасибо!

Апплодисменты!!!
Сейчас была на встрече со своей начальницей (из тех худых, которые размазывает по тарелке). Эта дама меня всего на пару лет моложе, нулевого американского размера. Так вот перед ней стояла тарелка с половинками груш и бананов (у нас на работе фрукты бесплатно в полдень раздают всем сотрудникам). Она съела одну половинку груши и все.

Что и требовалось доказать

Иришка!!!!!
Даёшь достойную зарплату,
Долой коррупцию и спам!
Снижай налоги и квартплату!
Мужчинам всем – Прекрасных Дам!

Всем дамам рыцарей кудрявых!
Всем страждущим – необходимых благ!
Не надо нам простой халявы!
Роботы нам и в руки флаг!

Улыбок нам светящихся,
Мира, Мая и Труда,
С днём солидарности трудящихся,
Товарищи и господа!

Ирина с 1 МАЯ !!!!!!!!!
С праздниками тебя
Или у вас их нет ??????