Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[Zvezdochka]

Машунь, главное, что объемы уходят!!!!

А если хочется есть, то ешь, только наполни холодильник нашими продуктами и ешь сколько угодно!!!!

[настенька123]

Машуля это тебе

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ezther]

у меня не выходит каждую неделю по минус 1 кг

Девочки, а вы все же как-то планируете В ПРИНЦИПЕ учиться кушать ...поменьше ? Извините,что я так нагло и грубо , но............... на своем питерском опыте поняла как сдуваться тут же ... -ЕЛА МАЛО !!!!! Прикатила обратно в ГО, вернулась в привычное изобилие всего в холодильнике и вес пошел расти... Те , отболела простудой и ВСЕ, рот на замок ! Ем,чтобы быть накормленной,но не более того... Наслаждаемся чем-то и КЕМ-то ИНЫМ В этом весь секрет вечной стройности !!!!
Простите еще раз, если не то брякаю...

[MasjkaZlu]

Маш, Рита на Стабилизации и ей такой разгрузочный фруктовый день-нормально, а ты на Круизе. Можно попробовать фрукты заменить тыквой сладкой. Я так делала, когда на Круизе была, результат не хуже.

[Тирамису]

я не наелась, я напилась..!( а тебе кушать хоцца из-за большой физнагрузки, я када активно занималась готова была слона съесть. Ну ничо, прорвемся, уже в строю))

А! вон оно что!!!!!
А у меня и нагрузка ежедневная, и ПМС, да и порции маленькие. На счет "прорвемся" - я уверена!!! Так что буду выкручиваться с помощью кур белого мяска и индейки))) ну и каких-нибудь отрубных коврижек)

[Тирамису]

Машунь, главное, что объемы уходят!!!!

А если хочется есть, то ешь, только наполни холодильник нашими продуктами и ешь сколько угодно!!!!

Да я вот наоборот, стараюсь порции уменьшать. У меня теперь получается более частые приемы пищи. "Сколько угодно"-для меня чревато

[Тирамису]

Машуля это тебе

Спасибо Настенчик)))

[Тирамису]

у меня не выходит каждую неделю по минус 1 кг

Девочки, а вы все же как-то планируете В ПРИНЦИПЕ учиться кушать ...поменьше ? Извините,что я так нагло и грубо , но............... на своем питерском опыте поняла как сдуваться тут же ... -ЕЛА МАЛО !!!!! Прикатила обратно в ГО, вернулась в привычное изобилие всего в холодильнике и вес пошел расти... Те , отболела простудой и ВСЕ, рот на замок ! Ем,чтобы быть накормленной,но не более того... Наслаждаемся чем-то и КЕМ-то ИНЫМ В этом весь секрет вечной стройности !!!!
Простите еще раз, если не то брякаю...

Надия))) я кстати, делала твой салатик (С СЫРОЙ СВЕКЛОЙ) оказалось съедобно, и даже очень вкусно))) никогда так не готовила, но теперь взяла на вооружение! пасип)))
на счет порций согласна, надо уменьшать, по себе чувствую, что так будет эффективнее. Но тада получается оочень часто надо кушать, может это и полезнее!! но когда начну работать, как выстроить график кормления?

[настенька123]

приветик дорогая как ты сегодня

[Тирамису]

Маш, Рита на Стабилизации и ей такой разгрузочный фруктовый день-нормально, а ты на Круизе. Можно попробовать фрукты заменить тыквой сладкой. Я так делала, когда на Круизе была, результат не хуже.

Я кстати, так и подумала, что это другой этап) А на счет тыквы - идея, расскажи как ты ее делала? я не спец