вот ты прям мои мысли читаешь, про расслабленный Круиз
а еще вот что придумала, в течение этих 5 дней питаюсь спокойно, без пережОров, а ужин обязательно только белок, ну и десерты в основном дюшные))) всё таки они менее жирные и более полезные чем обычные десерты. Да и на тарелку по привычке сегодня положила мяска намного больше чем раньше до Дюкана бы положила.
так ты вообще мой собрат по несчастью!!! я тоже без духовки страдаю! читаю рецепты и завидую молча....
ты снова в Атаку пошла?

Добрый вечер!

Ага я тож без духовки (и даже микроволновки).
Анют, я сегодня день атаки выдержала ( правда ещё пара-тройка часов вечера впереди ) Но завтра начинаю круизить. Ну нафих эту атаку. Посмотрим.
Мне нравится Твой план Я как раз и думала, что на ужин только белки - самое то! Но это так сложно по выходным

О! приветик!
и без микроволновки?! это вообще жесть...я кстати думаю может это тоже одна из причин, почему держать диету тяжелее...но всё таки можно, просто больше фантазии и выдержки надо!
я когда вечерами сильно начинаю о всяких глупостях думать, съедаю или яйцо или творожное чтонить...даже десерт творожный и тот лучше запрещённого!

Вот-вот
ещё для себя решила - не гнаться за молочкой нулевой жирности. Лучше съесть 2%-3% натурпродукт, чем химический нулевой йогурт. К тому же - жирок то для усвоения некоторых витаминов нужен!

Бедняжки, как вам сочувствую. Без духовки не представляю себя на дюете. Да, ее огромный плюс перед другими системами питания в том, что выпечку можно. Пусть отрубную-крахмальную, но можно.
Но вот девочки же микре много чего делают Анют, надо загружать твою микроволновку на 200%. Пущай работает на благо твоей фигуры
А молочку я давно покупю по принципу чем меньше, тем лучше. В основном получается, что ем что-то около 1.5-2%. И вроде все равно идет потихоньку процесс.

да Наташ, микру использую по полной и хлеб готовлю и кексы и запеканки и курицу тушу по-быстрому...но честно говоря совсем духовку она не заменяет...


в этом согласна ...у меня например судороги начались, причем такие каких раньше не было...можно было бы синтетические витамины попить, но что-то из пищи кажется лучше витамины усвоятся, да и пользы больше принесут.

Всем доброго утречка!
привесило 100 гр...ничего удивительного - начались КД
настроение улучшилось, ох уж ети гормоны
постараюсь следовать напридумыванной программы, через недельку подведу итоги.

Приветик!

Анют, жисть налаживается? Я на прошлой неделе такая депрессивная была. На этой как раз и отпустило 100гр ерунда! Нарушений многа было? У меня одно - куриный бульон, который не из филе, а из ляжки был сварен. Но это ерунда. Главное, на сладости вчера не снесло, а то много вариантов было.
Кстати, бульон - настоящее спасение от голода! И жидкость одновременно!

Ну всёёёёё. Вопрос духовки будет решён за следующую неделю. А то невозможно в раздел рецептов голодный нос совать. Просто, мы на съёмной квартире живём. Была б своя, я бы так не бедствовала
У меня есть только пароварка. Сковорода с круглым глубоким дном, где всё тушу без масла. В понедельник приобрели блендер аля мини-комбайн.
Меня из выпечки выручали только дю-сырники. Но сколько можно??? И у плиты стоять надоедает.

Налаживается!!!!!!!!!!
Отвес 800 гр это при том что в 21,00 налопалась дюшной сгушенки много, всю какая получилась умяла между делом в три захода, так помогло! сладкого хотелось
Я своим глазам не поверила 2 раза взвешивалась

Насчет бульонов это точно, я тоже их люблю, еще туда режу лапшу из омлета очень вкусно получается и сытно.
А тебе можно подумать над электропечкой, она похожа на микроволновку габаритами, ну может чуть побольше, но в ней можно выпекать.

Смерила объемы, до достигнутого ранее мной результата осталось во всех местах по 2 см., потихоньку уменьшаюсь)))). Например: до этого живот вырос на 5!!! см.....вот 2 еще осталось. Позавчера потренировалась хорошо , а вот вчера почти не тренировалась КД пришли болезненно не до тренировок было .

Анюта, поздравляю!
Ааааа, все-таки первый раз сгущенка работает Вчера вечером тоже ее ела, с творожной запеканкой, уже нет такого результата Стою пока. Но вкусно все равно.
А КД пройдут, еще позанимаешься.
Про омлетную лапшу в бульон записала Спасибо!