Оленька,спасибо,что забежала на огонек)))
Статьи и правда интересные и для меня кое-что было прям откровением...

Вес - 92,5 кг (- 400), догнала линейку и еще пихнула чуток)))

Вода - 2,5 л, Бодифлекс - 20 мин. Велик - 1 час
Сегодня добавляю фрукты..
Для контролирования себя - на кухне лежит блокнотик ( в заначке)) съела - записала. Стараемся питаться осознанно)) Медленно, не отвлекаясь ни на что
Плывем))

Молодчина! Доброе утро, Жанчик!

Жанночка, добраутра и добрадня
Догнала и толкнула...как же приятно это звучит Молодец, теперь только вперед с горочки

Спасибо, мои дорогие Стройняшеньки!)))
Светулька,Гашенька - удачного дня

Жанночка, от души скинула! Рада за тебя! Не снижай темп)

Жанночка, молодчина Вот так вот - вдумчиво, осознанно, кропотливо все проверяя, идем к результату

Жанночка, приветы!!!!
Статейки интересные - спасибо!!! Почитала всё...
И, тебя с отвесом!!!! Умничка!!!!

Самулька, Аришка,Катюня - спасибо за пожелания))) всем нам удачи в плавании к Стройности)))

Вес 92,4 (-100)

Вода - 2,5 л. Бодифлекс- 20 мин., прогулка - 40 мин.
Отвес не большой.... хотя по питанию нарушений и не было...знаю причину.
Вчера сморило меня в 22,00, а в 1 час ночи я на кухне уже себе пекла Светулькин шедеврик)))... взяла за основу тесто ее рулета майского, вылила в чашу мультиварки, на 30 мин., остудила, крем - йогурт с наполнителем + 1 ст.л. желатина - все в холод-к на 2 часа.
Только сглупила...не смазала чашу каплей масла...еле сняла...чуть подорвавшись...красота не стала от этого менее вкусной))) Так что я сегодня буду гурманить)))
В 3 ,30 попробовала снова заснуть... долго ворочавшись...вырубилась на 2 часа, а в 5,30 у мужа будильник((( Доброе утро страна!!!
Как следствие - режима сна нет, отвесов ждать нечего...
Плывем)))