Мечты питают нашу душу...

[budgie]

Привет, Неля! Зима еще не уходила, только начинало подтаивать и опять вчера намело, сегодня ночью -11, а днем обещают -2. Говорят весна настоящая придет через 2 недели.
Насчет питания - утром такое желание прям вообще не есть, однако ж приходится. Причем не всегда что хочется. Сегодня хотела творожный день сделать, но не знаю как себя мой гастрит поведет. Если что будет пониженной жирности. ИГ стараюсь всегда соблюдать, лишь изредка нарушаю тем, что вечером могу молоко выпить.

Конечно, здоровье важнее всего, диета никуда не денется, а навредить себе не хочется. Я что-то и считать перестала последнее время и взвешиваться, по ощущениям не переедаю и по калориям не перебираю, по возможности занимаюсь. Сегодня взвешивалась для средования, вес тот же, что и неделю назад, посмотрим, что завтра будет. Но нервничаю целый день из-за мужа, вчера были у врача, вроде состояние более или менее, а сегодня опять хуже.

[irisha]

Ой, Неля. Как же это трудно, у тебя все мысли о здоровье мужа, конечно это нервы. И как ценишь время, когда ни у кого ничего не болит. Держитесь!

[budgie]

Ой, Неля. Как же это трудно, у тебя все мысли о здоровье мужа, конечно это нервы. И как ценишь время, когда ни у кого ничего не болит. Держитесь!

Спасибо Ириша!

[Nатали]

Два дня делаю строгие, чтобы к пятнице хоть к чему-то успеть

Ириша, удачи!

Пьянству бой .... хотя если очень хочется, то надо

Видимо без бокала вина настроения не поднять

Кста, о вине... Погугли "проверка вина водой"... Все российские вина, которые мы проверили -

[Nатали]

Но нервничаю целый день из-за мужа, вчера были у врача, вроде состояние более или менее, а сегодня опять хуже.

Неля, мужу - здоровья, а тебе терпения и спокойствия!

[budgie]

Неля, мужу - здоровья, а тебе терпения и спокойствия!

Спасибо Наташа!

[irisha]

Доброе всем утро! Вчера получилось 730 ккал, сегодня -200 гр отвес всего. На улицу так и не вышла вчера, немного походила на степпере, этого оччень мало. Буду восполнять сегодня. Добавляю белка, ходьбы и...позитива! Всем хорошего дня!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[budgie]

Доброе всем утро! Вчера получилось 730 ккал, сегодня -200 гр отвес всего. На улицу так и не вышла вчера, немного походила на степпере, этого оччень мало. Буду восполнять сегодня. Добавляю белка, ходьбы и...позитива! Всем хорошего дня!

Ириша привет! Поздравляю, -200 это тоже результат, всяко лучше, чем +200. А я пока не планирую дни с 500 ккал, слишком много физической работы, нужны силы. Вчера по Цациному рецепту приготовила курогрудь, да еще и обваляла кусочки в смеси отрубей и кунжута, очень вкусно было. Главное, у меня эта курогрудь валялась в морозилке долго, а вчера наконец приготовила и съела с удовольствием. Правда и отвеса не было, наверное потому что много и с удовольствием.

[irisha]

Я тоже делаю такие наггетсы, вернее не называла их наггетсами, просто филе куриное кусочками мариновала в кефире, потом посыпав кунжутом запекала в духовке. На что уж муж мой не любитель курицы, всё равно ел с удовольствием. Один раз жарила в масле, но для меня жирно, хочется тогда корочку снять.
Убираю максимально жир, перешла на молоко 1,5, сразу моя чашка капучино утренняя стала всего 24 ккал, а была 49. Сырники печь не стала, вернее жарить, а запекла их в формах для маффинов в духовке. Тоже избавилась от вредных жиров. При этом я не лишаю себя жиров в принципе, у меня в салат идет ложка льняного масла, я ем авокадо, причем люблю просто почистить и съесть половину Ну и рыба жирная и красная и белая , думаю достаточно полезных жиров?

[Nатали]

Вчера получилось 730 ккал, сегодня -200 гр отвес всего. На улицу так и не вышла вчера, немного походила на степпере, этого оччень мало. Буду восполнять сегодня. Добавляю белка, ходьбы и...позитива!

Ириша, с отвесиком! Мы с тобой сегодня синхронно! Кста, меня и -100гр радуют!

Всем хорошего дня!

Взаимно!