Ну не расстаться мне с Дюканом!

[Galina0311]

Привет, мои дорогие!
Что-то столько дел накопилось - ну никак не разгрести, ничего не успеваю..
Вес свой не знаю, но, кажется, я сильно отекла (видимо перед кд), так что и хорошо, что весов нет..
Через час иду в зал первый раз, посмотрю на тренера, там видно будет..

Удачи, Викуль! смотри не рви в зале сразу со старта все потихонечку, чтоб привыкнуть.

[Victoria88]

Привет, Галочка! Я так не умею, но очень постараюсь!

[Setik]

Удачи, Викуль! смотри не рви в зале сразу со старта все потихонечку, чтоб привыкнуть.

аха, не рви.... тренер то её "щюпать" будет... он ей не даст не рвать

[Galina0311]

тренер то её "щюпать" будет...

ну, это тоже мотивирует, наверное

[PlushkaSabi]

Щупания улучшают кровоток удачи в зале

[fainka]

Викуля, плодотворной тренировки...расскажи потом как было

[Victoria88]

Щупать может и будет, но это не беда - тренер у меня боевая дамочка
Сегодня тренировка была легкая, но много говорили про питание. Она, в общем, убедила меня, что в прошлом у меня не было результатов, какие я ожидала, из-за низкоуглеводной диеты и большого количества кардио.
Дала мне зуб на отсечение , что если я буду ее слушаться, будет у меня фигура мечты.. не знаю, конечно))
Предложенное ею меню:
Завтрак - греча либо овес цельные, либо бобовые 300 гр готового продукта с овощами и растительным маслом
2-й завтрак - фрукты/овощи с орехами
Далее 3 приема пищи состоящие только из овощей и мяса/рыбы.
Растительного масла до 5 ст ложек в день
Калории и бжу считать не надо - странное питание.
Короче, договорились, что я дам ей шанс, попробую ее программу в течение месяца и, если не поможет, буду питаться по-своему.
Что-то мне кажется, что на кашах с маслом я только поправлюсь

[Galina0311]

:mosking: Щупать может и будет, но это не беда - тренер у меня боевая дамочка
Сегодня тренировка была легкая, но много говорили про питание. Она, в общем, убедила меня, что в прошлом у меня не было результатов, какие я ожидала, из-за низкоуглеводной диеты и большого количества кардио.
Дала мне зуб на отсечение , что если я буду ее слушаться, будет у меня фигура мечты.. не знаю, конечно))
Предложенное ею меню:
Завтрак - греча либо овес цельные, либо бобовые 300 гр готового продукта с овощами и растительным маслом
2-й завтрак - фрукты/овощи с орехами
Далее 3 приема пищи состоящие только из овощей и мяса/рыбы.
Растительного масла до 5 ст ложек в день
Калории и бжу считать не надо - странное питание.
Короче, договорились, что я дам ей шанс, попробую ее программу в течение месяца и, если не поможет, буду питаться по-своему.
Что-то мне кажется, что на кашах с маслом я только поправлюсь

[Mymink]

Меню вполне хорошее и худеть на этом можно. Только вот количество масла просто убило.... куда так много? Как вообще возможно 5 ложек мама выпить? Если только все во фритюре запекать

[Victoria88]

Не, в каждый салат по ложке добавлять, но я больше 3-х точно есть не буду