Ариш, спасибо! Да, встряхнула. Потому что у меня тоже было такое – поправилась до 80, похудела до 71, потом в роды первые весила 92, сбросила до 74, во вторые – 99. И вот после вторых родов как понеслось по кочкам.... Дочке моей уж 13 скоро, а воз и ныне там... НО! Все будет!Я пока лучше за сегодня отчитаюсь!

Завтрак – кофе с молоком, творожок
Перекус – 2 яйца
Обед – вареная куриная печенка
Перекус будет тунцом с ДЮхлебом, что у меня в духовке стоит
А ужин – иду на празднество. Посмотрю, чего там можно будет надыбать. Мясо какое–нибудь и может какую помидорку (хотя помидорки не надо бы, хочу ЧБ дня 3 сделать)

Ходила полчаса. Плавать не могу, бо КД.
Ну все–таки лучше сегодня питаюсь, чем в последние дни. Потихоньку встаю в строй...

Верунчик! Я тут о твоих шалостях почитала!
Как любит говорить одна наша сотрудница "Оно мне надо?" . Так и ты подумай о сброшенных уже и о том что еще сбросишь.. перед тем как бяку отправить в рот - и скажи себе "Оно мне надо?". Понимаю, что трудно отказать себе, но это же не на долго!
Давай, давай! В строй возвращайся! Видишь сколько народу поддерживают, понимают, ругают и радуются ))) Ты нам ,это, стройной нужна!

А я тобой восхищаюсь и Ариной тоже У меня не было серьезных проблем с весом, но свои 7 кг я набрала от болезни в спине и нытья на мою несчастную жизнь, заедая всю свою скуку и прочее за 4 месяца !!! У вас все получится, девочки, и не ваша вина если вас тянет на сладкое и калорийное, так устроен наш мозг, что отправляет нам сигналы и выбор падает на более калорийную пищу. Но мы же не в каменном веке живем и голодание нам не грозит, поэтому мы поможем себе перестроить наш выбор на более правильную и питательную пищу Все получится, путь не близкий, но чудо-таблеток и правда нет и глупо ждать, что появятся.

А отчет сегодня отличный - пять приемов еды главное так и держись теперь - подкармливай себя по чуть чуть но часто

Оль, если б вас не было, я б наверное, сейчас тихо жевала свои зефирины в шоколаде и думала, что я просто жирная неудачница... А вы меня так поддерживаете, девочки, просто не найду слов, насколько я вам благодарна!


Ксюшенька, действительно путь не близкий, а я еще своими срывами его удлиняю,,, глупое я существо. На таблетки вообще никогда не надеялась, всякие там ксеникалы – ну к черту, больно мне надо организм травить...

Настроение поднимается, КД подходят к концу!!! Может, послезавтра и в бассейн смогу сходить!!!!

Вот зашла и я к тебе!
Завтра я почитаю твой дневник, чтобы узнать по ближе!
Спасибо тебе за подержку.
Будем худеть вместе

Люда, молодец, что зашла! И конечно, бум худеть вместе – вместе легче и веселее!


Девы! Я собой горжусь! Была на празднестве, столы там ломились. Я сьела одну куриную ноги без кожи, два ломтика ростбифа, 2 кусочка болгарского перца и глушила мин. воду. Ни десертов, ни картошки, ни оливок, ни сыров, ни всяких копченостей – всему противостояла!!!! ВО! Могу, когда захочу)))

Молодец, сильная воля! Я бы не удержалась точно
По этому и отказываюсь сейчас посещать всякие вечеринки.

Когда ты точно будешь знать, что тебе можно, а чего нельзя – то на любой вечеринке найдется, чего поесть))) В этом вся прелесть Дюкана)

уж ростбифа-то могла бы и побольше
или у вас его потолще режут? у нас, в идеале, близко к папиросной бумаге нарезают

я даже не буду говорить, какая ты молодец - сама знаешь
теперь давай в том же духе еще стопицот дней /как я умею мораль поднять и радужное будущее обрисовать, а? /, и воздастся тебе!

ага... стопицот дней вдохновляют. Впечатлилась оченно)))

Ростбифа не могла побольше (его там мало на блюде уже оставалось, неудобно был отащить последнее))) Ну да ладно, я по приходу домой творожка еще забацала – куда ж мы без него)))