Лилеша, я буду у вас желудочный сок помогать вырабатывать, а вы будете побольше белков кушать, а потом ОТВЕШИВАТЬ

договорились

Лилечка, мне хочется, чтобы Светик дошла до определенных выводов относительно своего пп. (Только не подумай, что я знаю эти выводы - конечно, нет). Сейчас у Светика идет очень важный процесс (он только запустился ) - процесс сознательного похудения.

До этого было так: Светик отказалась от плюшек в пользу низкоуглеводного питания, углеводный обмен перестроился, выдав ОЧЕНЬ (ТТТ!) хорошую динамику. Светик худела за счет сокращения углей. А теперь (возможно) пришло время добавить анализ рациона.

В силу оч. многих причин (в частности, рабочий день с поздним приходом домой, необходимость готовить для себя и троих мужчин отдельно и т.д.), в ее режиме питания есть несостыковки с потребностью отвесов. Их надо выявить, адаптировать под себя. Направить во благо.

Светик, только не обижайся, что я у тебя же в домике о тебе в третьем лице. Мне не все равно, как у тебя идет процесс. Поэтому я и предложила - записывай до следующего понедельника. А потом ты скажешь свои выводы, я - свои. Возможно, девочки тоже подтянутся, и будет консилиум.

Ты очень хорошо написала сегодня у меня - "было бы желание". Да, оправдать можно очень многое, почти все. Нам же нужны не оправдания, а уверенность "я сделала все, что могла".

Свет, это наверное на мой взгляд. Увидела что и пицца и пирожки и ватрушки Конечно в их составе и угли и белок ( я не помню к чему изолят относится), чего больше- не знаю. Так что снимаю свой вопрос

Ринуля, я всегда прислушивалась к тебе и буду прислушиваться и только благодарна, что ты не проходишь мимо и заставляешь меня(или мои мозги) не только тупо жрать положенное, но и задумываться о том, что я ем, когда я ем и сколько я ем
По поводу меню: оно таким будет до субботы, без изменений, исключая, конечно, овощи в ЧБ дни

Аришка, изолят больше к белкам относится. Ты не подумай, я всех читаю и всегда, очень многое из дневничков откладываю к себе (в закрома мозга), поэтому обсуждения, разговоры, даже споры, они полезны не только хозяину дневника, а и остальным. Вдруг кто здесь увидит и свою проблему. И мои советы, мне советы помогут и ему

Свет, а если тебе попробовать в БО вообще не есть пирожки или есть тока утром? А в остальной день трескать овощи и мясо? Вообще мне кажется у тебя много пирожков. И хоть они типа из разрешенного, или так скажем, из не запрещенного, все равно их много. Одно дело их есть, когда невмоготу и другое как постоянное блюдо.
Кстати, есть у меня предположение, что скоро Дюкан сделает ограничение и на изоляты, клейковины и прочее. Как ни крути, а это не особо здоровые продукты. Я бы их использовала без фанатизма, как СОМ, например.

Натусь, так есть ограничения Клейковина - 1 ст.л. в день, изолят - 60 гр

упс

Ну хорошо, разберем пирожки: пирожки с мясом - 2 ст.л. клейковины, 75 гр изолята + ватрушки: 2 ст.л. клейковины, 75 гр изолята + пицца - 30 гр изолята = на 5-6 дней. Я просто не вижу, где я превышаю норму

Не есть пирожки....а что мне, сидящей целый день на работе есть, отварную курогрудь? Дык так я сорвусь уже на второй день