Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
14 авг 2012, 11:45
Леша: Счастливые циферки я профукала уже за вашими постами. когда будет 999 - поднимите мне веки - загадаю желание
Танюша - ну в общем буду я что-то думать. У нас второй день проливной холодный дождь, а Боливар не выдержит два дня под дождями скакать. Я кстати не слушаю никого, кто не был в весе 100 кг. и больше. Все что они говорят правильно/неправильно, это фигня. Это как мужчине женщину не понять, а женщине - мужчину. Что бы дать годный совет, нужно понимать ситуацию, а чтобы понимать ситуацию, в ней нужно побывать. Я вот никогда не смогу дать ни единого совета маме сына, потому что я - мама дочки, т.е. высер в воздух я конечно сделаю по своей болтливости, но настаивать конечно не буду.
Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
14 авг 2012, 12:21
Кать, привет. А тебе принципиально только ходьба нужна? А другие физнагрузки подключать? Кстати, и дома можно ходить. У Лесли Сансон есть программа - 1, 2, 3 мили - ходьба дома с разными легкими физупрами.... Кинуть тебе ссылку?
Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
14 авг 2012, 12:40
Натик - кидай. На счет ходьбы и принципиальности. Тут наверное психологическое - я уже втянулась в нее, иногда конечно приходится выгонять себя из-под палки, но хожу. И я сейчас в таком пограничном, незакрепленном состоянии, что боюсь всяких изменений. Конечно в плохую погоду, как сегодня, я могу просто дома сделать зарядку. Но по ходу нужно делать и то и другое.
Scarab писал(а): Поделись, какие еще туда ингридиенты, кроме собственно хребтов и воды добавляешь?
Хребты кладу в мультиварку, заливаю 1.5 л. воды - больше много, я не успеваю сьесть. Морковь+лук в блендере измельчаю и то же в хол.воду. + приправа для рыбы + соль. В конце добавляю укроп. Режим тушение 1.5 часа. Хребты становятся мягкими, как рыбная консерва. С дю-оладем, самое то.
А оно у тебя кипит. Осталось 15 минут по программе, а кипения не наблюдается.
Свой единственный спорт-клуб я вспоминаю с нежностью и благодарностью. Я бы и не купила абонемент, но были крутые скидки, и купила подружка. Мысль "Подружка похудеет, а я нет" сподвигла меня расстаться с 3,5 киллогривен. Купить настоящие адидасовские бручки и кроссовочки и футболочку (которая до сих пор мне в дикий обтяг) бутылочку для питья и через три месяца после начала абонемента наконец-то побороть дикий страх и стыд прийти туда. Вводный тренер по фамилии Кащей, показал мне как работает беговая дорожка, орбитрек, потом пользуясь моей растерянностью притащил на тяжи и вручил в зубы гантели. После первого занятия руки, хвост и прочие запчасти отваливались. Я решила, что тренер мне не подходит. Потом была тренер Ирочка, эту я доводила до истерического смеха воплями "ты смерти моей желаешь? да я в порыве страстей так ноги не раздвигаю (тренажер для внутренних мыщц бедра) Я ходила всегда на 7 утра, и на работу успевала и гламурные кицо в это время еще спят. Ирчик смеялась, но дело свое делала. Затащила меня на коврики и тоже вручила гантельки, правда для финтеса. Каково же было мое удивление, когда я обнаружила, что делаю упражнения разряда школьной зарядки. Оказалось, что все эти простые руки вверх, в стороны, опустить - то что нужно для нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Но я все равно прогуливала. Потом в клубе открыли бассейн. Они так за меня все переживали, что продлевали мне абонемент еще на год и полгода. Я так до сих пор и не сдала карточку. Был у меня и смешной случай. Беговая дорожка. Я никогда не бегала, только ходила очень в темпе сколько-то там километров. Я уже обтесалась, никого и ничего не боялась и строила глазки самому важному тренеру в крутых бицепсах и татухах. И вот иду я такая поющая к поцелуюям зовущая со скоростью 5 км/ч по беговой дорожке кошу лиловым взглядом на тренера, размахиваю руками, как мельница и подбиваю полотенечко, оно падает на ленту. И я совершенно забыв где я иду и по чем я иду, наклоняюсь чтобы элегантно его поднять, при этом замедляю движение. А дорожка-то движется! Я еще не понимаю что произошл - но продолжаю на четырех конечностях догнать полотенце которое уже затягивает в ленту. Это было феерично!, В таком состоянии я продержалась хватаясь за полотенце и отстукивая руками и коленями по транспортеру, минуты три. Тренера чуть удар не хватил, у него потом долго левый глаз дергался когда меня видел. Я отделалась легкими ушибами, но что главное - тренажер не сломала. Кто не смог представить эту феерию, показываю как это было
Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
14 авг 2012, 13:24
Кто не смог представить эту феерию, показываю как это было
Ржака.....
http://women-club.do.am/forum/28-976-1 Вот отсюда можно скачать. Как раз удобно, если на улице дождь, или если физ. подготовка не соответствует олимпийской
Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
14 авг 2012, 13:32
Привет, Катерина! Я когда-то тоже бегала по залам. Теперь не хочу и скорее всего и не буду )) Во-первых, денег жалко. Во-вторых, не знаю как выбрать время. В-третьих, я не люблю коллективы мне проще одной перед теливизором )) Орбитрек дома есть, меджик-лег тоже..Как-то зиму переживем (шепотом "еще бы залазить на эти приборы - ваще цены бы им не было") Я лентяйко (( За 2 месяца дюканства в регулярную зарядку еще не включилась (( Прогулки пешком, 3 раза прогулки с собаками, катание на роликах - это мои спортивные подвиги...