закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 490

Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 11:45

Леша: Счастливые циферки я профукала уже за вашими постами. когда будет 999 - поднимите мне веки - загадаю желание

Танюша - ну в общем буду я что-то думать. У нас второй день проливной холодный дождь, а Боливар не выдержит два дня под дождями скакать.
Я кстати не слушаю никого, кто не был в весе 100 кг. и больше. Все что они говорят правильно/неправильно, это фигня. Это как мужчине женщину не понять, а женщине - мужчину. Что бы дать годный совет, нужно понимать ситуацию, а чтобы понимать ситуацию, в ней нужно побывать.
Я вот никогда не смогу дать ни единого совета маме сына, потому что я - мама дочки, т.е. высер в воздух я конечно сделаю по своей болтливости, но настаивать конечно не буду.

Таиса - спасибо за труды и ликбез.

Деньга и тебе чмоке


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 12:21

Кать, привет.
А тебе принципиально только ходьба нужна? А другие физнагрузки подключать? Кстати, и дома можно ходить. У Лесли Сансон есть программа - 1, 2, 3 мили - ходьба дома с разными легкими физупрами.... Кинуть тебе ссылку?


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 12:40

Натик - кидай.
На счет ходьбы и принципиальности. Тут наверное психологическое - я уже втянулась в нее, иногда конечно приходится выгонять себя из-под палки, но хожу. И я сейчас в таком пограничном, незакрепленном состоянии, что боюсь всяких изменений.
Конечно в плохую погоду, как сегодня, я могу просто дома сделать зарядку. Но по ходу нужно делать и то и другое.


Re: кулинарное

14 авг 2012, 12:51

Стрела писал(а):
Scarab писал(а): Поделись, какие еще туда ингридиенты, кроме собственно хребтов и воды добавляешь?


Хребты кладу в мультиварку, заливаю 1.5 л. воды - больше много, я не успеваю сьесть. Морковь+лук в блендере измельчаю и то же в хол.воду.
+ приправа для рыбы + соль. В конце добавляю укроп. Режим тушение 1.5 часа. Хребты становятся мягкими, как рыбная консерва. С дю-оладем, самое то.

А оно у тебя кипит. Осталось 15 минут по программе, а кипения не наблюдается.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 12:56

Нет, конечно. При режиме "тушение" ничего не кипит, на нем же я делаю топленое молоко.
А вот при режиме "выпечка" кипит.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 12:59

О, спасибо. Еще загуглил, в гугле сказали, что если суп не кипит а томится, то это ок.


заметки на полях

14 авг 2012, 13:11

Заметки на полях. Спортзал.

Свой единственный спорт-клуб я вспоминаю с нежностью и благодарностью. Я бы и не купила абонемент, но были крутые скидки, и купила подружка. Мысль "Подружка похудеет, а я нет" сподвигла меня расстаться с 3,5 киллогривен. Купить настоящие адидасовские бручки и кроссовочки и футболочку (которая до сих пор мне в дикий обтяг) бутылочку для питья и через три месяца после начала абонемента наконец-то побороть дикий страх и стыд прийти туда. Вводный тренер по фамилии Кащей, показал мне как работает беговая дорожка, орбитрек, потом пользуясь моей растерянностью притащил на тяжи и вручил в зубы гантели.
После первого занятия руки, хвост и прочие запчасти отваливались. Я решила, что тренер мне не подходит. Потом была тренер Ирочка, эту я доводила до истерического смеха воплями "ты смерти моей желаешь? да я в порыве страстей так ноги не раздвигаю (тренажер для внутренних мыщц бедра)
Я ходила всегда на 7 утра, и на работу успевала и гламурные кицо в это время еще спят.
Ирчик смеялась, но дело свое делала. Затащила меня на коврики и тоже вручила гантельки, правда для финтеса. Каково же было мое удивление, когда я обнаружила, что делаю упражнения разряда школьной зарядки.
Оказалось, что все эти простые руки вверх, в стороны, опустить - то что нужно для нормальной работы опорно-двигательного аппарата.
Но я все равно прогуливала.
Потом в клубе открыли бассейн. Они так за меня все переживали, что продлевали мне абонемент еще на год и полгода. Я так до сих пор и не сдала карточку.
Был у меня и смешной случай. Беговая дорожка. Я никогда не бегала, только ходила очень в темпе сколько-то там километров. Я уже обтесалась, никого и ничего не боялась и строила глазки самому важному тренеру в крутых бицепсах и татухах. И вот иду я такая поющая к поцелуюям зовущая со скоростью 5 км/ч по беговой дорожке
кошу лиловым взглядом на тренера, размахиваю руками, как мельница и
подбиваю полотенечко, оно падает на ленту. И я совершенно забыв где я иду и по чем я иду, наклоняюсь чтобы элегантно его поднять, при этом замедляю движение. А дорожка-то движется! Я еще не понимаю что произошл - но продолжаю на четырех конечностях догнать полотенце которое уже затягивает в ленту. Это было феерично!, В таком состоянии я продержалась хватаясь за полотенце и отстукивая руками и коленями по транспортеру, минуты три.
Тренера чуть удар не хватил, у него потом долго левый глаз дергался когда меня видел.
Я отделалась легкими ушибами, но что главное - тренажер не сломала.
Кто не смог представить эту феерию, показываю как это было



Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 13:24

Кто не смог представить эту феерию, показываю как это было


Ржака.....

http://women-club.do.am/forum/28-976-1
Вот отсюда можно скачать. Как раз удобно, если на улице дождь, или если физ. подготовка не соответствует олимпийской :mosking:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 13:32

Привет, Катерина!
Я когда-то тоже бегала по залам.
Теперь не хочу и скорее всего и не буду ))
Во-первых, денег жалко. Во-вторых, не знаю как выбрать время. В-третьих, я не люблю коллективы :smile3: мне проще одной перед теливизором ))
Орбитрек дома есть, меджик-лег тоже..Как-то зиму переживем :drinks:
(шепотом "еще бы залазить на эти приборы - ваще цены бы им не было")
Я лентяйко (( За 2 месяца дюканства в регулярную зарядку еще не включилась (( Прогулки пешком, 3 раза прогулки с собаками, катание на роликах - это мои спортивные подвиги...


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

14 авг 2012, 13:33

пасыба


Ответить

1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 490