Блондинистый дневник :)

Olgita

Sseta писал(а):

Это мой вес к вам убежал :connie_1:

У меня еще минус 300 от утреннего веса! Я толком то цифру 64 не видела,а уже второй день вижу 62 :girl_witch:

интересно до какой потом привес дойдет?)))
Ольк,я пока не готова курить бросать((( Но подумываю об этом... А сейчас зачем организму еще и этот стресс давать,у него итак вон крыша едет! :mosking:

Света, осторожно, мы завтра его обратно отдадим)))))
А если серьезно, то с отвесом!!! Это же прекрасно сразу пару кг перескочить!
Я сама пока не готова бросать курить, поэтому и настраиваюсь :yes4:

Понимаю, что бросать курить надо и что самое лучшее время для бросания это круиз... ну или хотя бы консолидация. Не в моих интересах стать некурящей, но полненькой))

tanichka

Оль это все полнолуние :pardon:

а по поводу курения если действительно сама не можешь справиться, то лучше посетить какие то тренинги ведь когда есть какая то помощь всегда легче преодолеть проблемы(курение)...но бросать надо.

Olgita

52-й день круиза, ЧБ
Вес 61,6 кг (+0,7) :scare:

КД

Рацион:
2 кофе с молоком 0%
09.00 - йогурт 0,1%, кексик из СОМа, кофе черный
11.00 - блины из овсяных отрубей, творожок 0,1% с сахзамом, чай
12.00 - кусок запеканки из индейки, жаренный без масла с 2мя белками и чутком петрушки, кофе черный
Чай с имбирем, лаймом и сахзамом
15.00 - креветки, жаренные с чесноком, соус тар-тар, кексик из СОМа, творог 0,1%
15.30 - чай с сахзамом
17.00 - пирожок из пшеничных отрубей с телятиной, кофе с молоком 0%
19.00 - стейк из семги, почти целый, половинка кружочка лимона, кофе черный
21.30 - 150 грамм кефира 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/3 ст.ложки пшеничных отрубей
2 ст.ложки СОМ
1,5 маринованных корнишона
Молочка: 660 грамм

Спорт:
Прогулка быстрым шагом минут 30, мож чуть меньше

Olgita

tanichka писал(а):

Оль это все полнолуние :pardon:

а по поводу курения если действительно сама не можешь справиться, то лучше посетить какие то тренинги ведь когда есть какая то помощь всегда легче преодолеть проблемы(курение)...но бросать надо.

Таня, согласна на все сто, что надо бросать. Девочки, кто бросал, пишут, что все легко. Но мне, почему-то было не просто бросать. Вернее бросить то не сложно, сложно потом остаться в норме и психологически и в питании. Я скорее всего соберусь таки на психокоррекцию сходить. Почитаю побольше про это и решу)

Sseta

Ольк,а как ты креветки жаришь?

Olgita

Sseta писал(а):

Ольк,а как ты креветки жаришь?

Беру семгу, жарю ее без масла естественно. От нее на сковороде остается жир. В него высыпаю размороженные креветки, добавляю мелко порезанный чеснок, посыпаю черным перцем. Как подрумянятся, все готово.
Креветки беру королевские очищенные, но с хвостиком)
И что-то типа соуса тар-тар к ним делаю: творог, маринованный корнишон мелко мелко порезать или на терке, лимонный сок, укроп, на час в холодильник.
Получается вкуснотищща :curtsey:

Sseta

Хочу!!!

Прям сейчас хочу :girl_cray2:

Olgita

Sseta писал(а):

Хочу!!!

Прям сейчас хочу :girl_cray2:

Надо делать значит :yes4:

Olgita

Медитация перед сном...

Завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг, завтра будет отвес 1 кг :laugh3:

Asja

ВСЕ БУДЕТ! ВСЕ БУДЕТ! ВСЕ БУДЕТ!

Блондинистый дневник :)

Кто сейчас на форуме