с утра творожок с лепешками из отрубей... ужин рыба из мультиварки с луком и чуток морковки...в обед еще натур йогурт был 2 яйца зеленый лук.....чай с молоком и вода...соленого ничо не ела
Кариш, совершенно нормальное меню, единственное, за что зацепился глаз, то это то, что рыба на ужин. У меня от неё всегда привес, а от мяса нет, рыба ведь по воде ходит и воду задерживает, может из за этого плюсонула.
А я думаю, что это вылазит твой недавний нарушательный зажор... У меня при нарушении плюса не было , но вес стоял стабильно 4 дня, и то - нарушение было алкоголем...