В мечтах о лете! -2

[пиражулька]

так, тут я тоже все прочитала

Я спецом мало писаль видишь какая я заботливая

пойди это Вале расскажи!!! я как увидела, скока мне перечитать нужно, дурно стало

[luytui]

так, тут я тоже все прочитала

Я спецом мало писаль видишь какая я заботливая

пойди это Вале расскажи!!! я как увидела, скока мне перечитать нужно, дурно стало

Так Валенсию не приручала, таки за неё не в ответе

А мне нра посидеть почитать, я писать не очень лю...

[Valentinka))]

да я вроде тоже не особо писун...
просто прогуливать надо было меньше

[luytui]

Начитала у Александры, шо талию то надо обручем обкручивать и моделировать

Боюсь, что лень не согласиться она и так многа чего мне позволила

[luytui]

-600, 90,8

Что вчера ела:

Утро: кашка льняное семя и отруби, кофе.
День: куриный гуляж, салат ог-пом, творог молоко/арома/кокос стружка/молоко
Вечер:отварная курочка.

Сегодня ЧБ

Последний раз редактировалось luytui 17 апр 2014, 08:24, всего редактировалось 1 раз.

[Тигра]

Начитала у Александры, шо талию то надо обручем обкручивать и моделировать

Боюсь, что лень не согласиться она и так многа чего мне позволила

Значиццо рассказываю.... обруч люблю нежно и фанатично. Он у мну аж 2,5 кг... Результат реально есть, но.. Тут выяснилось, что хрен-то там а не польза от него. Форум проф массажистов почитала - отбивает внутренние органы. У тёток опускается передняя стенка матки, провоцируется недержание мочи и страдают остальные внутренние органы... Я не претендую на истину в последней инстанции - сама очень расстроилась, но сцыкотно стало... Пришлось отложить обруч идостать топтуна (степпер).. и давя жабу, возбуждаццо на эллипсойд

Добрава утра!

[luytui]

Добрава утра!

Добрава добрава утра, Тигра!!!


Блин Клинтон, как же талию проявить?

Надо на танец живота чтоль походить

[Тигра]

нинаю-нинаю....


наткнулась от на такое

СУПЕР-упражнение от UKA: в свободное время, 20 приседаний, колени 90 градусов, стопы на расстоянии 20 см, попа хорошо подтягивается и низ живота ( пресс таких намеков даже не дает) по 30 наклонов в бок с закидыванием руки, в сторону наклона, вторая на поясе, потом разогнаться до 100, приседания потом тоже увеличить: несколько подходов по 20 раз, и.......
через месяц, спасательный круг с талии исчезает вместе со всякими ушками + бразильская попка!
НО! Делать каждый день! Занимает 10 мин, а фифект потрясный
Гифка здесь: http://s.fishki.net/upload/post/201309/ ... ery/01.gif

надо будет с понедельника попробовать

[Valentinka))]

Люд, посылка прошла таможню, после выходных будет у меня

[Valentinka))]

куды пропала?