Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[Queenkotik88]

Я с гантелями занимаюсь и тогда чувствую мыщцы что работают...... 30 минут в день стараюсь уделять. Единственное в кд врач запрещает заниматься! Пошла теперь пирожное стряпать на завтрак себе!

[skinnyQ]

Пошла теперь пирожное стряпать на завтрак себе!

А по какому рецепту пирожное, если не секрет? Некоторые худеющие (имею в виду себя), страсть как любят новые рецепты пирожных

[skinnyQ]

каждый день прыгаю танцую дома ( чтобы не гулять по улице) потому что на это времени надо да и погода не айс

Ириш, бери пример с меня - гуляй по магазинам. Дядя Дюкан не уточнял, где нужно гулять по 30 минут в день. Я иногда дорываюсь до Моллов и супермаркетов - так нагуляюсь туда-сюда и по лестницам, что тренировки в спортзале отдыхают. Пока от полки с йогуртами до химчистки догуляешь бодрым шагом, с забегом в аптеку, ощущение, что марафон пробежала.

[Кареглазая 82]

каждый день прыгаю танцую дома ( чтобы не гулять по улице) потому что на это времени надо да и погода не айс

Ириш, бери пример с меня - гуляй по магазинам. Дядя Дюкан не уточнял, где нужно гулять по 30 минут в день. Я иногда дорываюсь до Моллов и супермаркетов - так нагуляюсь туда-сюда и по лестницам, что тренировки в спортзале отдыхают. Пока от полки с йогуртами до химчистки догуляешь бодрым шагом, с забегом в аптеку, ощущение, что марафон пробежала.

Приветики это конечно отличный способ ходьба по магазинам, но я не успеваю. я работаю с 10 утра и до 20:00 вечера от дома до работы час еду на машине.. по этому утром магазы ещё не открылись, а вечером уже вот вот закроются
по этому гуляю по ним только по выходным)))
а в будние дни приходится плясать дома

[Кареглазая 82]

Пошла теперь пирожное стряпать на завтрак себе!

А по какому рецепту пирожное, если не секрет? Некоторые худеющие (имею в виду себя), страсть как любят новые рецепты пирожных

так так так я тоже жду с нетерпением рецептик

[Кареглазая 82]

Доброе утро всем мои хорошие
поделюсь с вами своей радостью)))) у меня сегодня -100 :mosking:

я решила устроить себе дополнительно день ЧБ так как в выходных правильно их соблюсти так и не удалось, кушала мало

завтрак у меня был заметьте наконец-то из ДЮ каши
2 ложки овсяных отруб +1 ложку пшеничных получилось вкусно + имбирный чай

сейчас на работе я выпила кружку кофе с молоком 0,5% + кусок запеканки, сейчас на меня так смотрит сырок 0% но думаю слопать его в 12 : 00 с каким нибудь чайком

на обед у меня морепродукты, морской коктейль
на ужин творог скорее всего
и занятие спортом

почему-то у меня болит одна почка или может просто спину застудила в бассейне ( как думаете может быть такое? )

[Queenkotik88]

В бассейне застудить мне кажется нереально что из тяжесте поднимала?норму по воде выполняешь?

[Кареглазая 82]

В бассейне застудить мне кажется нереально что из тяжесте поднимала?норму по воде выполняешь?

да стараюсь больше пить.. тяжести не поднимала вроде... но тянет пипец как

[skinnyQ]

В бассейне застудить мне кажется нереально что из тяжесте поднимала?норму по воде выполняешь?

да стараюсь больше пить.. тяжести не поднимала вроде... но тянет пипец как

Ириш, в бассейне застудиться реально, имхо - у меня так ребенок несколько раз серьезно заболевал. Там ведь кругом кондиционеры, а уж о сквозняках, какие гуляют в бассейнах - вообще молчу. Еще там можно всякие инфекции подцепить с такими же симптомами. Надеюсь, все обойдется - может перезанималась просто?

[Кареглазая 82]

В бассейне застудить мне кажется нереально что из тяжесте поднимала?норму по воде выполняешь?

да стараюсь больше пить.. тяжести не поднимала вроде... но тянет пипец как

Ириш, в бассейне застудиться реально, имхо - у меня так ребенок несколько раз серьезно заболевал. Там ведь кругом кондиционеры, а уж о сквозняках, какие гуляют в бассейнах - вообще молчу. Еще там можно всякие инфекции подцепить с такими же симптомами. Надеюсь, все обойдется - может перезанималась просто?

да ты права там такие сквозняки, что пока от бассейна к сауне добежишь окочуришься, я вот думаю может с собой брать халатик какой-нибудь?

а что за инфекции?