смелаЯ закрепляется

СМЕЛАя

Доброе утро мои дорогие :girl_in_love:

Горжусь собой :girl_wink:

вчера вечером сделала планку аж 1 минуту :heat:

и обруч покрутила и вчера и сегодня утром :yes4:

СМЕЛАя

Бабу4ка писал(а):

Какая интересненькая темка! Тэкс... а что же я: рост 170, талия 77, бедра 104, коэфициент = 0,74!!! Короче, пахать и пахать вам - Елена Владимировна!!!

У тебя всё в норме :ok:

.Норма до 0,8

СМЕЛАя

Tellura писал(а):

Вот странно. Ленины замеры.. рост у нас один 170
у меня такой же рост 170
ее талия -77
моя 83
ее бедра -104
мои -100

Почему?.. вопрос на засыпку :girl_mad:

ничего странного,у тебя жирок :blush2:

на талии.

вот что нашла:
Верхняя граница обхвата талии для женщин – 80 см (80 – 88 см – легкая степень ожирения; после 88 см – ожирение).
Верхняя граница обхвата талии для мужчин – 94 см (94 – 102 см – легкая степень ожирения; после 102 см – ожирение).

СМЕЛАя

Пенелопа писал(а):

СМЕЛАя писал(а):

ой,как интересно.Я тоже попробую только не нитку,а цепочку(что бы и красиво :connie_1:

и попрочнее будет :mosking:

)

Колючую проволоку надо попробовать. :yes4:

Талия будет быстро....И во время еды не снимать.... :acute:

ЕвдокимоваЯна

Доброе утро Ирочка! Спорт это хорошо! Молодец!

Я завязала себе на талию золотую нитку (крепкую, чтобы не порвалась), завязала потуже. Хожу вся такая подтянутая, не знаю как живот, но осанка точно исправляется. Обычно сижу на рабочем кресле в развалку, а сегодня как струна прямая. Думаю если не пропускать, то этот метод весьма действенный. :ok:

Tanya14

Какая прелесть про веревочку!!!! Спасибо :Rose:

Tellura

ЕвдокимоваЯна писал(а):

а сегодня как струна прямая. Думаю если не пропускать, то этот метод весьма действенный. :ok:

а спина болеть не будет потом?
или у вас мышцы там есть?
вот у меня спинной корсет отсутствует.. тоже много сижу((

СМЕЛАя

ЕвдокимоваЯна писал(а):

Я завязала себе на талию золотую нитку (крепкую, чтобы не порвалась), завязала потуже.

не больно(в живот не врезается)?я думаю тесёмку или правда :blush2:

цепь

ЕвдокимоваЯна

Спина уже болит, с непривычки, вот и нарастет мышечный корсет.

Нитка утром врезалась, даже красный рубец был, но сейчас даже следа от нее нет, мышцы постоянно подтянуты уже сами.
Цепь хорошая мысль, но думаю она порвется. Нужно фиксировать на выдохе, чтобы было натяжение.

СМЕЛАя

приду домой,тоже завяжу нитку :yes4:

попробую

смелаЯ закрепляется

Кто сейчас на форуме