Иришкин, спасибо!
А , что ты скажешь по количеству белков... перебор чуток?
Ходьбу пока прекратила, 2 день КД. начну послезавтра.

Перебор немного есть, ну да и пусть)))Некритично Анжик, а почему ты решила творог и йогурт на ужин перенести?Посмотри, если на завтра не получишь отвеса, верни молочку на утро или обед.Там молочный сахар содержится.Хотя у меня ни творог ни йогурт никогда не давали привес. Наоборот, служили палочкой-выручалочкой вечером, когда есть хотелось.
Анжик, а что такое лабне и из индюшки что за блюдо?

Перенесла творог на ужин сознательно, хочу удостовериться, что от перестановки мест сумма не меняется Я же всегда ужинала только творогом и ничего другого в моём рационе не было, вот сейчас и проанализирую.
Лабне - это типа обезжиренного мягкого творожка, который намазывается на хлеб, а фюме - типа колбасного изделия из грудки индюшки, но для диет. питания с пометкой лайт, жира 0,8 г., углеводов 4г.,белок 10,4г. калории 65 г.

Я бы с удовольствием с тобой но настроена я решительно так, что апосля

И это правильно

Сижу репу чешу, задумалась.... , как бы сократить белок?
Боюсь, что голодная останусь, если даже белый сыр исключу, там всего то ничего 65 гр., а пользу он приносит колоссальную, когда не доедаешь.
У меня сегодня только одна беда, голова побаливает

Всем, доброго и солнечного утра!
У меня ещё один день прожитый на атаке завершился огромным минусом - 1.400 кг.
Пока сливается водичка, что будет завтра будем посмотреть Так хочется верить и надеяться, что всё пойдёт так, как хочется.
Вчерашнее перестановка мест слагаемых итог не изменила

Ириулькин, спасибо!