Спасибо,Эльчик....
Дитятко уже налажал....
К завучу нас вызывают....по поводу курения....
Будут нас стыдить и песочить....
Ну что, крошки мои....
сегодня приступаю к заплыву на длинную дистанцию.
Мотивация- здоровье....Питание такое как доктор-гастроэнтеролог прописывал.....
Цель, прежде всего не заморачиваться. не изобретать велосипед. а пошевелить извилинами и использовать те способы да средства которые хорошо работают и проверены временем....
К примеру , хлебобулки заменяются у меня хлебцами. диетшаурмой и пирогами с тонким-тонким слоеным бездрождевым тестом.
Картофан прекрасно заменяет цветная капуста.
Из десертов оставляю черный шоколад, зефир и козинаки....
Козинаки у нас есть маленькими палочками....Одна штучка с кофейком дает позитивчика и не гадит тушке.....
Проверено на себе....
На ссобойки у меня , почему то только сырники прижились....
Не теряю надежды освоить еще какие то шняги.....
Ну то....если кулинарная фея заглянет....
Начала читать книжку по тайм-менеджменту.....
Так там пишется. что важно дорогу к цели поставить на постоянные рельсы....Пусть и мелкими шажочками. но каждодневно....Чтоб появлялась привычка и инерция....
Интуитивное питание будет применено частично....
Все таки в лечении ЖКТ нужен режим .
Ну то уже по ходу дела будет вырисовываться.
Я не взвешивалась.....Конечным критерием будет дата-Новый год....Промежуточные результаты оцениваю мерным шмотьем и обувью....А взвешивание, лично для меня , может стать соблазном закрутить гайки ...А потом сорваться в зажор...