На этот раз медленно, но верно

[Galina0311]

вот ведь прям во всех темах это кето Маш, а инфу-то где брала? ткни носом. сала-то у нас.... ух! я-то не любитель, а вот муж страдает- я ж запретила. может ему на этом кето комфортнее будет.

[uluna]

Вот тебя колбасит не по детски. Посижу в уголочке понаблюдаю к чему ты вырулишь. Отвесиков и отличного настроения

Лиль, сама в шоке)) Тож с удовольствием бы со стороны посмотрела чем дело кончится Ну, никогда ж не поздно на ДД вернуться?

вот ведь прям во всех темах это кето Маш, а инфу-то где брала? ткни носом. сала-то у нас.... ух! я-то не любитель, а вот муж страдает- я ж запретила. может ему на этом кето комфортнее будет.

Галюсь, ну вообще на сале рекомендуют жарить, а не жрать его Это я так... соскучилась За инфо даж не знаю... это к Карине, наверное, чтобы точняк. Или к Жанне... Я пока просто про адаптацию читала, насколько времени хватило https://vk.com/topic-53313055_35929735 Ресурс показался адекватным. Может и накосячила где

[Mymink]

Вернуться конечно ни когда не поздно и вообще любые начинания это отлично - не даешь организме заскучать и закиснуть! Пусть все-все получается, Машуль!

[Смека]

вот ведь прям во всех темах это кето

Те же мысли Маша, привет!

[likalika1970]

Машунь,приветик.
Мож кето и здорого,но я такое количество жиров не перенесу.в охотку и сало и авокадо могу,но не фанатично. При этом я поняла,что кето диета основывается,на уменьшении углей ,что в свою очередь запускает процес выработки печенью кетонов как альтернатива энергии. При чем тут жиры в таком количестве ? Ведь у нас и своего в избытке пусть переробатывает,у меня и на ДД наступает кетоз.
Будем посмотреть .удачи ,а нам расскажешь.

[Mymink]

На самом деле если посчитать КБЖУ на нашей любимой диете Дюкана, то у нас с жирами все в порядке. не смотря на то, что мы стараемся его есть по минимому и молочка у нас обезжиренная, но жиров набирается очень много - жирная рыбка, курица, если готовить не только грудки, но и целиком или ножки отдельно, даже совсем нежирная говядина тоже имеет много жиров в составе, яйца и т.д. Вообщем при соблюдении норм ДД жиров в рационе порой даже и не вписывается ни в какие нормы, зашкаливает

[Galina0311]

вообще-то я не сторонник полного отказа от углеводов или от жиров. все ж баланс дело серьезное. все должно быть в меру. да и организмы у всех разные. ограничивать- да согласна нужно. но совсем без них.... и нафиг такая жизнь как говорится . не знаю. выбирать каждому за себя. но мне кажется, что физнагрузки там обязательны, иначе как-то будет вяленько процесс идти. ну это я все рассуждаю из соображений примерять кето на мужа. мне почему-то кажется, что на таком питании ему более комфортно будет, чем на дд. в общем, Маш, ты описывай чего с тобой происходит и чего ты делаешь, если решишься, конечно. будем наблюдать вместе. мне самой стремно как-то, я про кето-грипп почитала.... так это мое нормальное состояние уже много лет как а я все от вегето-сосудистой дистании "лечусь", а если меня еще этим кето придавить, то я и не встану наверное

[Wonderful lady]

вот ведь прям во всех темах это кето

Те же мысли Маша, привет!

А я вчера вечером ещё и по телеку на эту тему наткнулась...

Маш, как у тебя дела?

[likalika1970]

Машь,привет!
Как дела,что то ты пропала.

[uluna]

На самом деле если посчитать КБЖУ на нашей любимой диете Дюкана, то у нас с жирами все в порядке. не смотря на то, что мы стараемся его есть по минимому и молочка у нас обезжиренная, но жиров набирается очень много - жирная рыбка, курица, если готовить не только грудки, но и целиком или ножки отдельно, даже совсем нежирная говядина тоже имеет много жиров в составе, яйца и т.д. Вообщем при соблюдении норм ДД жиров в рационе порой даже и не вписывается ни в какие нормы, зашкаливает

Лиль, а жиров на ДД реально дофига)) Оказывается...Если не одной курогрудью питаться и яичницей из белков. Просто вот мне надо было хоть раз БЖУ посчитать для общего развития... Прозрела прям

но мне кажется, что физнагрузки там обязательны, иначе как-то будет вяленько процесс идти. ну это я все рассуждаю из соображений примерять кето на мужа. мне почему-то кажется, что на таком питании ему более комфортно будет, чем на дд. в общем, Маш, ты описывай чего с тобой происходит и чего ты делаешь, если решишься, конечно. будем наблюдать вместе. мне самой стремно как-то, я про кето-грипп почитала.... так это мое нормальное состояние уже много лет как а я все от вегето-сосудистой дистании "лечусь", а если меня еще этим кето придавить, то я и не встану наверное

Гал, про физнагрузки я тож вот думаю... У меня их нет и не предвидится. Только пешеходинг и вечером перед телеком два притопа/три прихлопа... - гантели, приседы/выпады... планка аж 50 сек))) обрыдаться... И то по большому оптимизму
В общем. Организма после первого дня кето, апосля мега-слива в 2200 кило вернула на след. день. Ну она и на ДД так делала, не все коту масленица... И вес встал. Никакого кето-гриппа у меня нет)) Пью рекомендованные минералы и жру как последний день живу Не иначе завтра в продаже сало закончится)) Ох, как же ж на кето вкусно! Меню примерное такое:
З: яичница с беконом и бронекофе.
Блин... кофе с маслом - очень на любителя. Но жирами на кето надо догоняться. Терпимо, можно привыкнуть.
О: сало с огурцами. Это именины сердца Тож догон по жирам. Готовить не надо, как человек - сходил в магаз и готовое сожрал.
У: по разному. Вчера запекла в духовке готовые медальоны в пакете. И плюс овощи.

БЖУ считаю. 20/75/5 почти получается. Углей чуток не добираю. И перебираю с калориями.. ну, пока конец света завтра, чо Вес стоит 75,5. Организма, канеш, не в кетозе, а в коматозе... от аттракциона невиданной жиро-щедрости... Наблюдаю чем дело кончится