ну ты даешь! я не даю, я зажигаю!!! вес стоит! бока висят!

[лемана]

Компенсирует, говоришь? Ну-ну

и это быле не все
не буду даже писать чем я вечером занималась вчера
думаю скоро опять на атаку и круиз перейду такими темпами
вес поднялся со стабильных 67.4 до 68

[mamaptica]

Тааак, пора послушать тебе конференцию Дюкана)) Замотивируешься сразу)

[лемана]

Тааак, пора послушать тебе конференцию Дюкана)) Замотивируешься сразу)

а где ее послушать

[mamaptica]

viewtopic.php?p=781987#p781987

[лемана]

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=781987#p781987

благодарю
еще не посмотрела

[лемана]

ну вот два дня атаки прошли
сегодня третий а потом круиз да победного
конференцию еще не посмотрела... ибо
но внутри замотивировалась как то
аткаку начинала с 68

[лемана]

67.5
опять круизю
не получается держать себя в руках на консолидации
ну никак срываюсь
вчера был ЧБ
сегодня БО

[mamaptica]

67.5
опять круизю
не получается держать себя в руках на консолидации
ну никак срываюсь
вчера был ЧБ
сегодня БО

Понятно все с тобой) Но ты молодец, вовремя спохватываешься и возвращаешь вес к норме Так что тебе упрекать себя не надо, ты все делаешь правильно

[лемана]

67.5
опять круизю
не получается держать себя в руках на консолидации
ну никак срываюсь
вчера был ЧБ
сегодня БО

Понятно все с тобой) Но ты молодец, вовремя спохватываешься и возвращаешь вес к норме Так что тебе упрекать себя не надо, ты все делаешь правильно

спасибо
вот только я совсем запуталась
сделала я мини атаку
а дальше круизить или опять на консу по типу питания переходить?

[mamaptica]

67.5
опять круизю
не получается держать себя в руках на консолидации
ну никак срываюсь
вчера был ЧБ
сегодня БО

Понятно все с тобой) Но ты молодец, вовремя спохватываешься и возвращаешь вес к норме Так что тебе упрекать себя не надо, ты все делаешь правильно

спасибо
вот только я совсем запуталась
сделала я мини атаку
а дальше круизить или опять на консу по типу питания переходить?

Да ты вообще уже все перепутала. Поэтому переходи на консу и соблюдай ее правила строго, и обязательно строгий ЧБ.