1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 80
02 июн 2014, 20:09
Виктория Манго писал(а):По поводу нормы, я даже не знаю, нужно ли на закрепе соблюдать пропорции белка и овощей как на круизе???[/i][/color]
02 июн 2014, 22:23
Виктория Манго писал(а):Алина Богот писал(а):Утро доброе!!! Ммммм , читала твой обед и думала, слона проглачу. Быстрее бы на закрепление! Столько возможностей! Я специально еще не читаю этот этап, что бы не соблазняться и не сглазить..но у меня уже столько вопросов. А еще, Вика, ты меня прости, но у меня нет возможности перечитать твой дневник с начала, поэтому спрошу сразу:" ты нарушала? " если да, то как все у тебя проходило? Если нет, то может опыт в общениях у тебя имеется на эту тему? А то, что- то мне страшно.. Вдруг из-за моего нарушения вес продержится дольше?..
Привет! А я наоборот читала зарание о следующем этапе и предвкушала что можно будет ещё, меня это как-то мотивировало что ли...да и проще как-то когда знаешь доколе всё это будет продолжаться и что будет потом в награду.
На атаке и круизе я не нарушала, но были моменты когда у меня вес стоял на месте. Тогда я просто долю белка увеличила и отказалась на время от допов ( от йогуртов в частности). И потом вес быстро пошёл на убыль.
На закрепе я как-то забыла что в белковый день нельзя допы, вернее забыла что йогурт это доп, пришлось следующий день сделать тоже белковым.
02 июн 2014, 22:39
irin10858 писал(а):alinenok2000 писал(а):Алина Богот писал(а): А еще, Вика, ты меня прости, но у меня нет возможности перечитать твой дневник с начала, поэтому спрошу сразу:" ты нарушала? " если да, то как все у тебя проходило? Если нет, то может опыт в общениях у тебя имеется на эту тему? А то, что- то мне страшно.. Вдруг из-за моего нарушения вес продержится дольше?..
Из за нарушений вес будет держаться некоторое время, может даже набраться 1-2 кило, главное после нарушения не продолжать дальше нарушать, а питаться по дюкану. У меня после 1 нарушения вес стоял неделю, хотя я после нарушения сразу дюканить дальше принялась.
А еще смотря как нарушать...Вика вон стакан йогурта 0,1 % съела и решила, что сорвалась. А можно пирожков натрескаться, и конфетами заесть. Но, конечно, надо сразу возвращаться на ДД. Если совсем уж тяжело - можно попробовать Лайт-версию. я почитала дневнички тех, кто на ней, тоже неплохие результаты.
03 июн 2014, 10:11
Виктория Манго писал(а):irin10858 писал(а):Классный обед, и то, что с чистой совестью можно пирожные есть - вообще сказка! Наслаждайся, хорошего тебе настроения на неделю! Тем более, что скоро отпуск
Ну не то чтобы с чистой совестью..я просто знаю что на работе я весь свой сытный обед потрачу, да ещё и с процентами, а худеть уже, наверное, не стоит.
03 июн 2014, 18:40
Infiniti78 писал(а):Виктория Манго писал(а):По поводу нормы, я даже не знаю, нужно ли на закрепе соблюдать пропорции белка и овощей как на круизе???[/i][/color]
И я не знаю, но СТОЛЬКО мяса уже не лезет! фрукты зато ого-го как лезут!
03 июн 2014, 18:49
Алина Богот писал(а):Вика, я информацию про следующий этап беру из твоего дневника ;-). Меню, и впровду, у тебя совсем легкое. С твоим темпом работы... А с другой стороны, если организм не требует, то и не надо насильно кормить...
03 июн 2014, 19:07
irin10858 писал(а):Виктория Манго писал(а):irin10858 писал(а):Классный обед, и то, что с чистой совестью можно пирожные есть - вообще сказка! Наслаждайся, хорошего тебе настроения на неделю! Тем более, что скоро отпуск
Ну не то чтобы с чистой совестью..я просто знаю что на работе я весь свой сытный обед потрачу, да ещё и с процентами, а худеть уже, наверное, не стоит.
Вот именно, что с чистой, это же разрешено.
А дальше худеть - не знаю, ты же фотки не выкладывала на ПВ !
03 июн 2014, 19:10
Виктория Манго писал(а):Алина Богот писал(а):Вика, я информацию про следующий этап беру из твоего дневника ;-). Меню, и впровду, у тебя совсем легкое. С твоим темпом работы... А с другой стороны, если организм не требует, то и не надо насильно кормить...
Мне кажется, что меню у меня несколько однообразное...это навреное от того что времени готовить у меня особо то и нет. Поэтому опираться только на мой дневник, наверное, не стоит, тем более что есть очень подробные и понятные источники. Вот например:
http://dukandiet.ru
03 июн 2014, 19:40
03 июн 2014, 19:44
Алина Богот писал(а):Это нарушение все планы и настроение сбило...
1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 80