Завидую, мы что-то давно никуда не ходили...
Надо поискать что-нибудь интересное.

Я рада за тебя, за твои позитивные впечатления и интересные познавательные мероприятия!

спасибо, девчоночки)) Когда еще представится такая возможность, и поработать, и потусить))
вчера утром одним глазом посмотрела "Здоровье" с Еленой Малышевой. Хорошая тема была про женщин за 60. В гости она пригласила Татьяну Веденееву и разобрала ее дневной рацион. За день 770 ккал!!! Всего!!! Как вам это? Хотя присутствуют все продукты( кроме откровенных сладостей) А до этого в другой программе была Вербицкая. У той вообще 600 с небольшим килокалорий. Вот и возникает вопрос: МОЖЕТ Я ПРОСТО МНОГО ЕМ????? Хоть и все разрешенное Дюканом?

Ирочка, прежде всего огромное спасибо за комплимент у меня в теме. По поводу калорий: в нашем возрасте нельзя превышать 1000 ккал. Мне это хором говорили несколько разных диетологов. Набор продуктов при этом должен быть конечно хорошо продуман и не должен включать никакую трешовую пищу. Хорошо сказать, но не так то просто выполнять это правило на постоянной основе. Но похоже, что другого выхода нет. А Дюкан заявляет, что нет ограничений по количеству с целью привлечь последователей и не отпугнуть новичков. И это правильно. К тому же, если строго следовать рекомендациям Дюкана, то калораж за 1300 не должен особо выходить.
Хотя может быть я со своими теориями в корне не права. Сама не знаю...

Привет, Ирочка! Калссно, что ты отдохнуть и развлечься смогла.Ир, я пробовала на Дюкане не в чем себе не отказывая из разрешенного считать калораж - очень трудно на Дюкане выйти за 1200 ккал в сутки, практически не реально. Я специально пыталась в себя впихнуть, не впихивается - белок очень сытный и если его много есть, то уже мало чего вдобавок можно впихнуть. Единственное сильно жирное на Дюкане это красная рыба и яйца, вот если на них перейти, то калораж чуть повышается, но и жиры из рыбы женскому организму нужны. А яйца и Дюкан уже ограничили ведь есть за что! Ты красавица и сделала себя сама!

Ир, это шутка была? Ты когда нибудь (кроме пира или выходных) ела молоко с пирожком, да еще и на ночь?
если это не шутка, то я тебя поздравляю: у тебя потрясающий метаболизм.

Когда я "сидела" в 2011 почти строго на Дюкане , то ккл я тоже примерно подсчитывала, так за 1200 я очень редко выходила, и то за счёт 1 бокала сухого вина , как правило было как раз как у Веденеевой 700-800ккл..... По еде часто получалось 650 - 820- 1000 (и я совершенно не была голодной , нисколько!!!) + вино 170- 180ккл за ужином.... пс НО 1 бокал вина я ходьбой "отхаживала" по рекомендации доктора Д ....

Привет Иришки

Вот тоже самое и у меня было когда я на Дюкане ккал считала. Доктор не зря разрешает есть сколько хочется - он знает, что переесть на таком питании крайне трудно

...пАтАмуштА белка в большем колличестве просто не лезеееетЬь! ... более каллорино только как раз за счет красной рыбы выходило.... а овощи я в основном ела в салатном варианте ( салат, огурцы, помидоры, редиска) , или на пару или чуток притушенные, как гарнир ( брокколли, зелёная фасоль, капуста , кабачки цуккини и т.п), в общем тоже не ведром....

Привет Лилёк .... поскакала я работать....

белок-белок... - если бы зайдите к новичкам в дневники и гляньте сколько этого белка они едят СРЕДИ ВЫПЕЧКИ ИЗ ВСЕГО РАЗРЕШЕННОГО+2ДОПа, А ЕГО НЫНЕ ИЗЛИШНЕ МНОГО СТАЛО (торт на отрубях, блины на крахмале,что-то на клейковине+ на протеине/диет-дринке ШОКОЛАДНОМ,те с кучей углей) Оттуда и калории пустые и вредные...
Даже сев на длительную диету, психологию толстого человека не меняют - еда- мой друК +мне должно быть фффкузззно ,те сладко и печено. Кто б салатики пообсуждал 1 только плюс - есть,что убирать из рациона ,когда доходит,что перебирают этой самой РАЗРЕШЕННОЙ еды.
А у дам из программ тв надо не на цифру калоража смотреть, а на то, что нам показали их едой - ЛИШЬ ТАКОЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ,особо для человека ведущего иной образ жизни.