Сходила быстро в магазин, подкупила продуктов, буду готовить всё-таки,иначе на кусочках не выберешься из этого замкнутого круга. Говядину купила мраморную Со скидкой цена приемлемая, всё таки не космос. Кто раньше встает тому Бог подает. Молочки разной, буду чередовать мясо-рыбные дни с молочно-яичными

Неля, не падай духом. Продастся дом, непременно. Уедешь к морю-океану и новые впечатления задвинут далеко весь негатив. А такие минуты трудные на что-то даются человеку, наверное для того, чтобы потом ярче был контраст и счастье полнее

Спасибо девочки!

прямо с меня списано)))

Да, Ира. Прочитала сейчас нас с тобой и подумала, чтой то я расслабилась. Достала свой блокнотик, спутник мой по диет жизни, подвела черту и начинаю писать отчеты опять.
Ровно год назад я была толще на 3 кг. Уезжала в отпуск в прошлом году с весом 77, приехала и сразу принялась за себя. Вообще то ушло 4 кг, это хорошее достижение, но вот последнее время килограмм норовит возвратиться, с ним и борюсь.
Хочу чтобы ушло 4 кг. Хочу Хочу Хочу... Посылаю запрос во вселенную

Привет Ириша! А я была толще на 2 кг год назад, но тоже хочу еще пару кг сбросить. Не так, чтобы хочу-хочу-хочу не могу, но уже почти готова к активным действиям, то есть к одному-двум разгрузочным дням в неделю. Менять меню не хочу, у меня сейчас очень хорошее соотношение жиров-углеводов-белка, и углеводы в основном из свежих овощей, орехов и немножко фруктов. Сахарозаменители практически не использую, выпечку тоже, но ем немного шоколада к чаю.

Неля, я так же, продукты уже отобраны временем и диетой Сахзам не употребляю, хлеб дюшный по-прежнему пеку. Один день точно сделаю разгрузочный, а второй- буду смотреть по ходу дела. И пусть всё идет своим чередом, потихоньку худеется

Вот именно, хочется похудеть немножко, но без большого насилия над организмом.

Эх, а я год назад была конкретно меньше.

Диетное поражение у меня....
Ну...Проигранное сражение, еще не проигранная война.

я год назад была на 5 кг легче В августе ездила в отпуск с весом 74 кг. Один разгрузочный возвращаемся к истокам) Интересно, а можно разгрузочный сделать на ягодах со сливками и орехах? Почему бы нет, если брать за идею резкое снижение суточной калорийности съеденной пищи. Но по соотношению бжу это будет бомба, с перекосом в сторону жиров и простых углеводов, самая убойная композиция для фигуры.
Ну вот, сама спросила, сама ответила

Привет красоточки мои
Иры, я тоже год назад была на 5 кг легче, ну и что
Главное не унываем и продолжаем непрерывно бороться с соблазнами за стройную талию и попу поменьше

У меня сегодня разгрузочный день (на малине и немного миндаля, совсем без ничего не получилось, в 4 часа поела немного)