Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Привет красоточки мои
Иры, я тоже год назад была на 5 кг легче, ну и что
Главное не унываем и продолжаем непрерывно бороться с соблазнами за стройную талию и попу поменьше

У меня сегодня разгрузочный день (на малине и немного миндаля, совсем без ничего не получилось, в 4 часа поела немного)

Привет! У меня тоже разгрузочный, но на белке. Не знаю что завтра весы покажут. Творог начала свой делать. Работы по квартире много проделала сегодня, аж ноги гудят. Всегда удивляюсь, вроде квартира небольшая, как можно так ухайдохаться
А мне попу не надо поменьше, в ней не поправляюсь, мне талию надо восстанавливать

[irisha]

я год назад была на 5 кг легче В августе ездила в отпуск с весом 74 кг. Один разгрузочный возвращаемся к истокам) Интересно, а можно разгрузочный сделать на ягодах со сливками и орехах? Почему бы нет, если брать за идею резкое снижение суточной калорийности съеденной пищи. Но по соотношению бжу это будет бомба, с перекосом в сторону жиров и простых углеводов, самая убойная композиция для фигуры.
Ну вот, сама спросила, сама ответила

Да, Ира. Читала и глазам своим не верила Ягоды, сливки, орехи! Просто праздник какой-то Не, ну вот как у Натика творожно фруктовый день, это я понимаю и делаю периодически. Летом это очень хорошо идет.

[irisha]

Эх, а я год назад была конкретно меньше.

Диетное поражение у меня....
Ну...Проигранное сражение, еще не проигранная война.

У тебя есть смягчающие обстоятельства, нужно было нервные клетки восстанавливать Зато потом! Думаю уже этой осенью, будешь хвалиться

[budgie]

Ириша привет! Как-то сегодня разгрузочный день не задался, не получилось снизить калории. Надеюсь на следующей неделе получится.

[effi]

Ириш привет . И девочки приветики и вам .
Как прошел твой разгрузочный вчера ?

[irisha]

Привет,девочки! Неплохо прошел разгрузочный,легко -500 на выходе. Часто делать ЧБ конечно не буду, но можно делать один ЧБ в неделю и один еще какой-то, или ТФ или на 500 ккал.
Сегодня кабачки жарила и ела, ох чую,завтра привес будет
Работаю по дому. Очередное окно, шторы, полы. Еще комната назавтра и до осени я свободна с генералкой.

[effi]

Очень даже эффективно разгрузилась !!!!! Молодец!!!! А уж крошечка-хаврошечка какая , хозяйственная !!!!! Молодец Ириша !

[irisha]

Доброе утро, красавицы! За неделю успела еще к привесу добавить большой привес и потом всё удачно слить. без контроля никуда. Ежеутреннее взвешивание хорошо вправляет мозги В итоге за неделю слабый минус, а за месяц неслабый плюс. Ну что ж, всё обычно, идём дальше. Кто со мной,тот герой!-наша с сестрой детская присказка

[irisha]

Очень даже эффективно разгрузилась !!!!! Молодец!!!! А уж крошечка-хаврошечка какая , хозяйственная !!!!! Молодец Ириша !

И не говори! В семь утра помыла окно, села передохнуть и попить кофеёк.Теперь уборка самой большой комнаты и лоджии

[Nатали]

Ириша, у меня 62,9 кг.