Аня, у тебя теперь жесткий контроль!

Жанна, а на Диете Малаховой ты долго была?

Оль, в 2011-2012г. наверное с полгода...и результаты были, я там тоже 15 кг оставила, компания была зачетная...но потом на форуме дневнички сделали платными...а Гуру, облизанная диферамбами, загордилась...и мы все самораспустились....
Так я попала сюда.....и осталась

Анютка, добраутра, как настроение?
Что планируешь нас сегодня
Хорошего дня

Понятно, значит могли мы с тобой где-то пересекаться) я тоже на ДД худела и даже книжка у меня есть с автографом автора.

Девочки, привет!
Настрой нормуль!
Съела маленький бутик с 15%м сыром, кусок домашней колбасы, большую тарелку овсянки (геркулес + отруби), кофе с молоком; редька зеленая, котлета свиная, творожок 1% с сиропом ЧМ, зеленый чай с молоком; отхватила кусок неправильной булки(((; жареный хек, квашеная капуста, вареная свекла...
Продолжение следует.
На улице -23 с ветром... Прогулка вряд ли...
...................
Сходила в магазин (гулять не вариант на самом деле), а после этого отпешеходила 40 минут по лестнице. Шагомер пишет, что сожгла примерно 200 ккал (вместе с магазином), но он же учитывает просто шаги, а это были шаги по ступенькам))). Так что, нагрузка получилась ничего себе так. 3,5 тыс шагов по ступенькам (+ магазин) - в принципе, зачёт!

Приветик,Анютик!!!

Рада читать!!!
Я,если ем утром отрубную кашу,то жорик целый день за мной по пятам ходит,а если в виде хлеба отруби употребляю,с ветчиной,сыром и т.п. в виде бутеров,тогда всё ок.Не понятненько...

Ты сегодня как,в рядах плюсующих или минусующих?

Привет, Ленусь!
Я уже 2 дня плюсую - наплюсовала аж 1.3 кг за 2 дня... Но у меня КД и + помнишь, винище пила позавчера... Так что, всё логично.
Сейчас добавила в предыдущий пост продолжение про еду и про физ-ру
- так и буду дальше делать (начинать пост, а потом добавлять - удобно так показалось).

Ань, я знакомиться поближе, мы ж в одной команде теперь, хоть и дорожки разные В общем- я в подружки , если не возражаете

Галя, привет!
Очень рада! Забегай!

В КД это вполне закономерно,я помню,что у мну аж +2.5 кг однажды было.

Дааа,конечно так и делай...
Следовать рациону написанному утром не всегда получается.
А переписывать не интересно...

Чую, подружек теперь прибавится у всех!
Меня иногда бесит туда-сюда ходить из-за одного сообщения, хотела Жанне предложить собираться в одном месте, но для этого форума это сразу хаос)) Так что остаемся каждый в своем месте))

3500 шагов это героизм в нашу погоду))