zelenok писал(а):Нет, Леночек. Разделяем жиры и углеводы. В нашем случае разделяем отруби (все остальное у нас (овощи) вроде бы клетчатка, если не ошибаюсь), и мясо-рыбо-яичные продукты.Т.е. когда я делаю хлеб, я кладу в него только белки, в которых нет жира. И с мясом, рыбой, яйцами я этот хлеб уже не ем. А вот овощи (без масла) можно есть с этим хлебом, а овощи и с маслом, и без масла можно есть с мясом. В свое время на этом разделе я похудела на 22 кг за 2.5 месяца. но не удержала. А когда начался гайморит, а с ним антибиотики и стероиды в течение 4 месяцев - то вообще МАМА ДОРОГАЯ!!!!
Ой, Ленок, ну ты у нас ваще ЗВЕЗДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Доброе утро, девочки! Вот не любят меня овощи.Взаимно у нас! Как БО - так сразу к 81 и вернулись!Но объемы уменьшаются - было по -4, сейчас по -7 в ОБ и ОТ
Леночек, а это и хорошо, не должно быть ежедневных отвесов, дай своей коже время подтянуться. И здоровье важнее, без овощей на чистом белке не дай бог органы себе посадишь. Так что, всё нормалёк. Придёться подружиться с овощами
