нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Льоля]

И таки еще раз посоветую кашу от ла перлы, нереально вкусная!!!

А что это за чудо кашка? Что-то я пропустила рецептик

[Lacrima]

И таки еще раз посоветую кашу от ла перлы, нереально вкусная!!!

А что это за чудо кашка? Что-то я пропустила рецептик

2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. семян белого льна
200 мл обезжиренного молока
1/4 стручка ванили
1-2 г сахарозаменителя Фит парад №1
1 щепотка морской соли
1-2 ст. л. ягод годжи

Отруби, семена льна и семена ванили залить холодным молоком, перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа, лучше на ночь. Довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Варить 2-3 минуты, снять с огня, добавить соль и сахарозаменитель по вкусу. Подавать сразу же, гарнировав ягодами годжи.

Ваниль и ягоды тут обязательны, с ними намного вкуснее! Ягоды годжи довольно специфические на вкус, мне они нравятся больше всего по рецепту выше, тогда они еще и на вид лучше). Семена льна можно смолоть в муку, конечно, так полезнее, но мне они нравятся в целом виде, у каши появляется структура, а слизь, простите, они все равно выделяют и без перемалывания. Что и помогает сделать кашу более густой. Молока можно и 250 мл, но тогда совсем большая порция выходит

Рецепт Юлии Атаевой

[Mymink]

С такими гуру как ты, иначе и быть не может

Может, может быть по другому. Еще совсем недавно к кому в домик не зайдешь, все фруктами нарушали И не только фруктами
Спасибо за кашку. У Юли все всегда безумно вкусное, я ее фокаччу готовила и тортик, и мусс с чиа. Если не проленюсь сегодня и смешаю все, что надо, завтра кашку сварю

[Lacrima]

Лиличка, сколько там того лета - всем фруктов хотелось :)
А сейчас до НГ все как по нотам
Праздники я думаю тоже подкосить могут, если не подготовиться...
Не поленись, свари кашку, уж насколько я нелюбитель - оценила

[Mymink]

я тоже не особый любитель каши, но так яйца на завтрак надоели уже

[liudmilka_d]

Люба, даю ребе рецепт по которому я делала - ну ооооооооочень вкусно реально, и не скажешь что диетическая!
не люблю кашу по определению, но для холодного и пасмурного утра - этот вариант очень и очень

1 порция

2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. семян белого льна
200 мл обезжиренного молока
1/4 стручка ванили
1-2 г сахарозаменителя Фит парад №1
1 щепотка морской соли
1-2 ст. л. ягод годжи

Отруби, семена льна и семена ванили залить холодным молоком, перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа, лучше на ночь. Довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Варить 2-3 минуты, снять с огня, добавить соль и сахарозаменитель по вкусу. Подавать сразу же, гарнировав ягодами годжи.

Ваниль и ягоды тут обязательны, с ними намного вкуснее! Ягоды годжи довольно специфические на вкус, мне они нравятся больше всего по рецепту выше, тогда они еще и на вид лучше). Семена льна можно смолоть в муку, конечно, так полезнее, но мне они нравятся в целом виде, у каши появляется структура, а слизь, простите, они все равно выделяют и без перемалывания. Что и помогает сделать кашу более густой. Молока можно и 250 мл, но тогда совсем большая порция выходит

рецепт Юлии Атаевой, la perla

Лена, для слабительного эффекта надо именно пшеничные отруби были.
То есть не слабительного, а для того чтоб фея пришла.

[SLana]

Привет, Я Света! Давай вместе стройнеть, мне осталось 23.8 кг выгнать

[Lacrima]

Люд, мне отруби, масло ни фига не помогают...

[Lacrima]

Может мне на гвозди переходить?
Вес 84,9
Просто жесть

[Аля2405]

Люд, мне отруби, масло ни фига не помогают...

А в БО дни у тебя тоже с этим проблема???
У меня просто было 4 ЧБ дня, так на 2 день начинаются проблемы, сейчас буду делать 2/2, чтобы снять эту проблему. В БО дни у меня проблем нет