Викуль. Приветики. Вот зашла познакомиться. Поздравляю с отвесищем. Молодец. А я вот плюсанула пока. Решила тоже по твоему примеру устроить жесткач на ЧБ дни. Глядиш и мне повезёт ))

давай, удачи)))


Кать, про меню, я не думала, что это интересно кому-то, да я и не запоминаю особо...
попробуб вспомнить:
завтрак- глазунья из 3х яиц+сыр+мяско
перекус- чай с 3мя квадратиками шоколада без сахара
обед: 3 кусочка говяжего языка+ фарш в томатном соусе, томатный суп с овощами
ужин: 2 помидора с адыгейским сыром и черемшой

творога сегодня не было, надоел.
и да, уже неделю без отрубей... фигня какая-то... утром не ем- не успеваю ( так как натощак надо пить лекарство и минимум час после этого ничего не есть, то дома ничего в рот не кладу, ем на работе), в гугел свою еду никто не носит- "пацаны" не поймут, а вечером уже в 9-10 отруби есть не вариант, уда столько углеводов на ночь?

Мне интересно! Вот например про язык сейчас впомнила, хоччу..надо купить сегодня

А шоколад ты сама делаешь?
И по поводу отрубей, заморочься ты разочек с хлебом, попробуй, и утром с той же глазунью помокать омномном, хоть чуток нормы отрубей да будет занимает правда-правда минут 5, не считая самого выпекание

Я когда работа в месте, куда свою еду не носят (а с утра я вообще никогда не ем) отруби в бутылочку с йогуртом или кефиром обезжиренным клала. Плюс ложку фит парада. Все взболтнула и вперед.

еще отвесик, -100грамм)
хотя переживала что после нескольких ЧБ овощной день может дать застой.
81,0 все ближе и ближе к историческому минимуму и вожделенной 7ке ( о 6ке пока даже не мечтаю). Прихожу я такая к какому-нить врачу например в физ диспансер, они мне такие- сколько весите, а я им - 78! офигеееееть))))))))) крутотень)

про еду, ок, буду, Катя, спецом для тебя фоткать в ИГ)) завтрак уже там)

Что до отрубей, ну не хочу я хлеба.. Вот ваще... А нести их на работу..Не знаю... надо, да? со стулом итак все супер..

Ура умничка! с отвесиком! Еще чуток и 7-ка
что до хлеба, я сама чето от него устала вчера кексы протестила оммммм перейду пока на кексы
Завтрак пошла смотреть
Ну и хороших выходных тебе

спасибо.
выходные ниего интересного не предвещают.
дочка опять с температурой ( 3я болезнь за 2 месяца), тч сидеть безвылазно дома. В лучшем случае муж на фитнес отпустит. грусть-печаль
Со след недели начинаются командировки. В конце недели едем. Первый город-Смоленск.

мне кажется, если отруби не лезут, то и фиг с ними. Доча надеюсь быстро поправится.

Вика а нас то там по графику нет?
Дочурке выхдоровления

Вика, привет! Отличные отвесы!

Будем ждать семерочку и фото! Доченьке выздоровления!