Послдений рывок!

[Yagoda]

Викусь, привет! Давно к тебе не заходила. У тебя, кажется, все хорошо. Вес на закрепе даже немного ушел. Читаю твой дневничок и мечтаю, когда же я перейду на закреп. По-моему, на этом этапе вполне вкусно и комфортно.

[Алина Богот]

Это нарушение все планы и настроение сбило...

[i]2 белковых дня и забудь про это нарушение, а то ты сама себе настрой похудеть портишь. Ну нарушила, и что? Отработала и забыла, всё снова в бой!
[/i]

Слушают командир! Кстати, ушло 100 гр сегодня. ;-). А у тебя меню совсем легкое. Я смотрю, на пирах ты отрываешься, а потом опять ничего не ешь.хотя, наш желудок уменьшился так, что положи туда яблоко, уже кажется наелся по полной! Ладно, хорошего тебе дня!

[irin10858]

Вика, я как-то проворонила твою фотографию... вот сейчас только посмотрела - красивая, молодая, стройная девушка!

[Виктория Манго]

Викусь, привет! Давно к тебе не заходила. У тебя, кажется, все хорошо. Вес на закрепе даже немного ушел. Читаю твой дневничок и мечтаю, когда же я перейду на закреп. По-моему, на этом этапе вполне вкусно и комфортно.

Привет, Нинулька! У меня всё более-менее стабильно, т.к. сейчас у меня не сидячая работа, а очень и очень подвижная, а это в корне меняет дело.
По поводу закрепа, есди честно, то я вообще не чувствую сейчас что как-то ущемлена в количестве или качестве еды. Даже как-то не верится что я УЖЕ похудела, как-то легко далось...я думаю ты тоже не заметишь как на закрепе окажешься.)))

[Виктория Манго]

Это нарушение все планы и настроение сбило...

[i]2 белковых дня и забудь про это нарушение, а то ты сама себе настрой похудеть портишь. Ну нарушила, и что? Отработала и забыла, всё снова в бой!
[/i]

Слушают командир! Кстати, ушло 100 гр сегодня. ;-). А у тебя меню совсем легкое. Я смотрю, на пирах ты отрываешься, а потом опять ничего не ешь.хотя, наш желудок уменьшился так, что положи туда яблоко, уже кажется наелся по полной! Ладно, хорошего тебе дня!

Какой из меня командир?))
Ты права, на пирах я отрываюсь, но и в будни я хорошо ем, даже я бы сказала ЖРУ. На работе гляда на меня и количество моего обеда говорят: Не в коня корм))).

[Виктория Манго]

Вика, я как-то проворонила твою фотографию... вот сейчас только посмотрела - красивая, молодая, стройная девушка!

Спасибо за комплименты и за молодую тоже спасибо!
Ещё совсем недавно я себя считала ТЁТЕНЬКОЙ под 30, а я и правда старше выглядела из-за веса..а теперь вот девушка))

[Виктория Манго]

Как обычно выкладываю своё меня на сегодня.
Из-за того что готовить вчера было совсем не в моготу, сегодня у меня был белковый день.

Завтрак
2 варёных яичка
отруби с кефиром
тарелка творога с кефиром
чай с молоком

Обед
варёная курогрудь с бульоном ( половинка)
чёрный чай

Ужин
тарелка творога с кефиром
варёная курогрудь с кефиром
чай с молоком

Вес вечером после работы 59,1кг, утром взвешать между туалетом и завтраком не выходит. Так что с весом всё в норме. Пир отработан.

[Алина Богот]

Вика, а как на вкус варенная курогрудь с кефиром?? И командир для профформы было сказано, надеюсь, ты не обиделась...

[Sashulja]

Классный обед, и то, что с чистой совестью можно пирожные есть - вообще сказка! Наслаждайся, хорошего тебе настроения на неделю! Тем более, что скоро отпуск

Ну не то чтобы с чистой совестью..я просто знаю что на работе я весь свой сытный обед потрачу, да ещё и с процентами, а худеть уже, наверное, не стоит.

Вот именно, что с чистой, это же разрешено.
А дальше худеть - не знаю, ты же фотки не выкладывала на ПВ !

Разрешено то оно разрешено, да только привесы после пиров, как будто зепрещено было.
Мой ПВ по Дюкану - 61,4 кг, я выкладывала фото при весе 60кг.http://dukandiet.ru/forum/download/file.php?id=40530&mode=view

супер, красотка)))) не переживай. Выглядишь супер)

[Виктория Манго]

Вика, а как на вкус варенная курогрудь с кефиром?? И командир для профформы было сказано, надеюсь, ты не обиделась...

Привет!!! Я там имела в виду курогрудь с бульоном)))) А с кефиром, наверное ещё та гадость, зато сразу видно, кто моё меня тщательно контролирует чтобы я чего лишнего не слопала)))
Опечтатки такие у меня после целого дня беготни и болтовни про флешки и вай-фай, уже даже на работе стала заговариваться)))