Мечты питают нашу душу...

[Nатали]

В см честно?... Я все до грамма взвешиваю, могу только с калорийностью немного промазать. Но это уж что на сайте заложено. Если есть возможность, проверяю.

Завтра выставлю свой ТФ. Получилось больше чем обычно, но в будний день мне сложнее.

[irisha]

Я смеюсь Я читала твоё меню и даже для себя кое-то взяла, но можно одно и то же есть разным людям и результат разный Мне кажется что ты отсутствие сладкого спокойнее переносишь, отсюда и результат

[Nатали]

Я смеюсь Я читала твоё меню и даже для себя кое-то взяла, но можно одно и то же есть разным людям и результат разный

Ну да, все мы разные...

Мне кажется что ты отсутствие сладкого спокойнее переносишь, отсюда и результат

Это да, спокойно. Бывает, накатит... разово схомячу что-нибудь и опять как удаФФ.
Кста, начиталась про пользу шоколада и решила заменить перекусы йогуртом парой долек горького шоколада. А поскольку калорийность надо прибавить, должно нормально в мой рацион вписаться.
Лишь бы не увлечься!...

[irisha]

Если ты не шоколадный маньяк как некоторые, то много горького шоколада не съешь. Я уже научилась максимум двумя дольками в день обходиться. У меня беда в том, что в выпечке, например в сырниках, мне не хватает сладости, а так как я отказалась от сахзама, приходится немного сахара добавлять, а это сразу калорийность. Но вот последнее время решила попробовать вернуться к сахзаму,хоть на некоторое время, и вес немного снижается.

[Nатали]

Если ты не шоколадный маньяк как некоторые, то много горького шоколада не съешь. Я уже научилась максимум двумя дольками в день обходиться.

В принципе, я шоколад ЛЮ! Посмотрим, смогу ли остановиться на 1-2 дольках.

У меня беда в том, что в выпечке, например в сырниках, мне не хватает сладости, а так как я отказалась от сахзама, приходится немного сахара добавлять, а это сразу калорийность. Но вот последнее время решила попробовать вернуться к сахзаму,хоть на некоторое время, и вес немного снижается.

Ну сахар-то я давно исключила, сижу на стевии с iHerba.

[irisha]

Натик, ну тогда понятно, у тебя полный порядок в питании Стевия у меня есть в таблетках, но я к ней как-то не привыкла. Пользовалась раньше фитпарадом, вот надо пойти купить его. А шоколад горький не вкусный, много не съешь. Вот халва... Вчера муж купил две коробочки разной, почти удержалась вчера, только отщипнула и попробовала новую,сейчас делают с семечками целыми. Вес сегодня вчерашний, поэтому позволила утром рано еще кусочек. Потом с глаз долой Вес сегодня 73,9, всё-таки это тройка

[effi]

Доброе утро Ириш и девочки. Зашла отметиться и на работу поскакала

[Nатали]

Стевия у меня есть в таблетках, но я к ней как-то не привыкла.

Я нашу российскую выкинула, а вот от NuNaturalsс с iHerb -

А шоколад горький не вкусный, много не съешь. Вот халва...

У меня все наоборот... Горький шоколад мне ФФкусно, а вот к халве ровно дышу.

[budgie]

Ириша и девочки, всем привет!
Вес не знаю, ем то, что есть в холодильнике. Шоколад 85% почти всегда есть дома, иногда съедаю 1-2 дольки, но я к нему равнодушна, даже когда нет, не сильно страдаю.
Занята трудноразрешимыми хозяйственными делами, так что на нервах и пока не до диеты. Но на следующей неделе мой гость уезжает, готовить буду только для себя, попробую на пару дней рассчитить правильное меню по Наташинному примеру. Надеюсь, получится.

[irisha]

Девочки, доброе утро! С утра прогулялась, полтора км всего лишь, но зарядилась энергией Отвешиваю по сто грамм, смешно, но приятно всё равно.
С сестрой общались по ватсапу, она стала поправляться и очень переживает по этому поводу. Всегда была худышка, 153 см рост и максимум был 53 кг. А два года назад удалили желчный и всё разбалансировалось, вес растет несмотря на диеты. Вчера вообще уже 61 кг был. Договорились с ней вместе взяться за дело, так и поможем друг другу и поддержим. Я ей какие-то моменты из нашей диеты советую, не всё так просто, ей много чего нельзя.
Девочки, какие вы молодцы, что шоколад не любите Но видите, дело не только в шоколаде, раз мы здесь собрались. Кому шоколад мешает, кому что-то другое.
Неля, потерпи немного. Отдохнешь от гостей,дела наладятся Они всегда налаживаются, если ими заниматься. Знаю людей,которые всё откладывают на потом, а потом небольшая проблема вырастает в проблемищу. Так что, сейчас всё решишь, потом избавишься от необходимости решать что-то посложнее. Держись